网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
阿狸吧 关注：446,485贴子：4,420,903

回复：【阿狸身体】 有没有孩子想要减肥和长高 戳进来吧

取消只看楼主收藏回复


12、多吃一点生菜
比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的
这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助
17楼2011-11-02 18:37
回复

    13、跳起摸东西
    摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板
    双脚跳跃，做30次 休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上
    18楼2011-11-02 18:38
    回复

      14、蛙跳和立定跳远
      这两个运动平时体育课经常练到的
      不仅可以瘦腿而且对长个很好~
      【蛙跳过一天会疼啊!!!!!】
      19楼2011-11-02 18:38
      回复

        如果你长个期间拼命地节食的话 对长个是很不利的
        建议减肥的孩纸每顿饭吃8~9成饱
        一定不能顿顿都饿着 偶尔一次是可以的
        减肥长个运动很重要 ！
        20楼2011-11-02 18:40
        回复

          18、吊砖
          吊砖增高，用塑料袋装上石块，绑在腿上坐在高处
          每晚吊上30分钟
          有些淫家里没有较高的地方 那我也没有办法
          21楼2011-11-02 18:40
          回复

            19、吊单杠
            每天吃完饭后可以和家人出去散步啊 然后去有器材的地方
            双手吊单杠 1分钟就可以了 如果你臂力好的话 2分钟~
            22楼2011-11-02 18:41
            回复

              21、不偏食
              有些孩纸觉得什么故萝卜、山药之类的很有营养的东西不好吃
              错错错！不好吃也要吃~ LL其实也不喜欢吃 但为了长个拼了T T
              一定不能挑食 不然对身高太不利了
              23楼2011-11-02 18:43
              回复

                22、打羽毛球
                打羽毛球也是增高、减肥很有效的运动
                条件可以的话最好天天打
                这个既休闲又运动 而且减肥长个~
                拉一个要长个减肥的孩纸和你一起打
                24楼2011-11-02 18:43
                回复

                  23、运动加营养
                  长个一定要营养跟得上 当然可能会胖 但是运动会帮你减肥
                  而且一定不要熬夜
                  如果只营养不运动或者只运动不吃饭 也是没用了
                  大家一定要切记
                  25楼2011-11-02 18:44
                  回复

                    24、纵跳
                    使劲往上跳~
                    跳的时候将腿弯曲至胸前 然后放下
                    早晚各100下 一开始可以60个 然后慢慢向上加至100
                    这个很有用~
                    26楼2011-11-02 18:45
                    回复

                      25、游泳
                      我们这边游泳馆有一行字：
                      每天游泳一小时 健康生活一辈子！
                      嗯嗯~ 夏天经常去游泳的确是不错的
                      游泳对长个子也是很有帮助的
                      而且在水里做运动比在陆地上更有效哦~
                      【是真的..前年的时候一暑假我游泳,长高了10厘米多~】
                      
                      27楼2011-11-02 18:46
                      回复

                        26、晒太阳 吃鲔鱼
                        维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
                        28楼2011-11-02 18:48
                        回复
                          没人啊
                          30楼2011-11-02 18:48
                          回复
                            我下一页要发关于皮肤的..吼吼
                            31楼2011-11-02 18:49
                            回复

                              【美白滋润】
                              用手捧一把的大米 淘一遍的水倒掉 要第二遍的水
                              淘米水呈弱碱性 皮肤也是 所以对皮肤真的是非常好
                              然后把大米倒进一个小锅里面 倒大约2小碗水 煮大约30分钟左右
                              直到大米变的很粘稠为止
                              先用淘米水把面部清洁干净 之后把粘稠的煮熟的大米抹在脸上
                              你会发现皮肤摸起来滑滑的 很滋润
                              大约15分钟左右洗掉脸上的大米 照一下镜子
                              镜子里面的自己是不是白了很多呢
                              32楼2011-11-02 18:49
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示