网友推荐，狂瘦34斤 http://jianfeibangni.blog.163.com/blog/static/1994960612011101063538757/

广告可耻。。楼主勿信。。

我现在每天一个小时减肥操，还有40分钟的慢跑，但也偷懒过好多次，诶，坚持最重要啦。。节食断食的后果就是暴饮暴食啊，一定会后悔的，肉又不是一两天长出来的，不要那么急着全减掉，我想寒假前瘦15斤左右，还有两个月呢，一起加油啦。。

运动我是有坚持每天做的 饭也尽量每顿都少吃了 可还是没效果 真的不知道怎么办了

你多长时间啦，没效果额、