我们一同加油！

跑步里程：8km 用时：40min
累计里程：24.5km
快走里程：4.5km 用时：13分钟
累计里程：9.0km
累计天数：4

我跑步，我健康，我快乐！

一同努力，加油

今天早晨在体育场跑了2圈（400m*20），感觉还可以，但总体感觉运动量大了，一天感觉腿有点儿痛

我觉得夏天效果好，冬天不舒服，特别是出汗后

减肥效果很好，但要配合饮食，肌肉吗，说不上

因人而异

今天打卡
跑步里程：7.5km 用时：
累计里程：32km
快走里程：7.5km 用时：13分钟
累计里程：16.5km
累计天数：5
备注：昨晚公园快走5圈，累计7500米，今早体育场慢跑16圈，累计6400米。

共同加油吧

今天打卡
跑步里程：km 用时：
累计里程：32km
快走里程：km 用时：
累计里程：16.5km
累计天数：6
昨晚喝酒，今早感冒，没成绩


是

呵呵，没活动，只有累计成绩