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回复：每天这时后就我自己，兄弟们出来看星星

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以后夜猫子都进啊，自己太无聊了。进这流言，看看谁还在
51楼2011-11-26 01:42
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    长的真拽。。。。
    57楼2011-11-26 13:36
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      辘轳，你的满银又串门了，不知道能挺的过今晚不。后半身都快没磷了，心疼死我了！！！！！！！！！！！！
      58楼2011-11-27 00:18
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        今夜无眠！！！！！！！
        59楼2011-11-27 00:19
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          没呢，肌肉很好练的，找对方法，不能强来，要有度，练一块肌肉休息3天，坚持2个月见成效
          62楼2011-11-27 01:20
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            吧主每晚都这么晚？
            64楼2011-11-27 01:44
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              聊聊
              66楼2011-11-27 01:49
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                练不能以下过头，肌肉有发烧感就好
                67楼2011-11-27 01:54
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                  明天千万别接着练。要休息
                  68楼2011-11-27 01:55
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                    俯卧撑，别贪快，一下是一下的，作到一个都不能做了为止，休息5分钟，继续，一天做3论，休息两天。。。记住，最后一个是关键，能多做哟个是一个，最后一个能起很大的作用
                    69楼2011-11-27 01:58
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                      胸肌要配合宫二头肌练出来才漂亮。用哑铃，练宫二比较见效。。。。
                      70楼2011-11-27 02:00
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                        来盖楼。。。。。今天晚点了，看人家装修的那么好，眼馋！！！！！！！！！！！！！！1
                        71楼2011-11-28 03:53
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                          白天2点起，夜里3点睡。。。我这是怎么了。。。。烦！！！！！！！！！
                          72楼2011-11-28 03:55
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