回复：每天这时后就我自己，兄弟们出来看星星【罗汉鱼乐园吧】

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以后夜猫子都进啊，自己太无聊了。进这流言，看看谁还在

51楼2011-11-26 01:42

长的真拽。。。。

57楼2011-11-26 13:36

辘轳，你的满银又串门了，不知道能挺的过今晚不。后半身都快没磷了，心疼死我了！！！！！！！！！！！！

58楼2011-11-27 00:18

今夜无眠！！！！！！！

59楼2011-11-27 00:19

没呢，肌肉很好练的，找对方法，不能强来，要有度，练一块肌肉休息3天，坚持2个月见成效

62楼2011-11-27 01:20

吧主每晚都这么晚？

64楼2011-11-27 01:44

聊聊

66楼2011-11-27 01:49

练不能以下过头，肌肉有发烧感就好

67楼2011-11-27 01:54

明天千万别接着练。要休息

68楼2011-11-27 01:55

俯卧撑，别贪快，一下是一下的，作到一个都不能做了为止，休息5分钟，继续，一天做3论，休息两天。。。记住，最后一个是关键，能多做哟个是一个，最后一个能起很大的作用

69楼2011-11-27 01:58

胸肌要配合宫二头肌练出来才漂亮。用哑铃，练宫二比较见效。。。。

70楼2011-11-27 02:00

来盖楼。。。。。今天晚点了，看人家装修的那么好，眼馋！！！！！！！！！！！！！！1

71楼2011-11-28 03:53

白天2点起，夜里3点睡。。。我这是怎么了。。。。烦！！！！！！！！！

72楼2011-11-28 03:55

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