在这个时候，我了解到了一个概念：清明梦。所谓的“清明梦”，可以用一句话定义，即是：保持着清醒的思维所做的梦。
最开始知到这个概念的时候，我十分兴奋，有种相见恨晚的感觉。根据清明梦的说法，在处于清明梦中的时候，可以控制自己的梦境，可以利用清醒的思维去营造一些想要的体验，如：飞到太空去俯视地球、在海面召唤起一场壮丽的海啸、建筑梦想中最丽美的宫殿，甚至于去太阳表面研究一下黑子风暴。
如何能够让自己进入清明梦？最方便快捷的办法，竟然是利用令人毛骨竦然的“鬼压床”。
“鬼压床”，就是中国传说中不吉、令人生厌、产生不愉快感觉的“梦魇”。光从这两个名字都可以看出，它在中国是多么的不受欢迎。
作为一个多梦者兼无神论者，“鬼压床”的经历我并不陌生，但也并不熟悉。我第一次体验“鬼压床”，大概是十三四岁的时候。在那之前，我多次听到过别人绘声绘色地描述它的可怕，它的灵异。但当时我同样以无神论者的观点把它归结为了：潜意识作祟。
在我第一次被梦魇魇住的时候，我感觉到了窒息。然后我努力挣扎着睁开眼睛，仿佛看到一个黑影死死地掐住了我的脖子，几乎断气。一开始我很惊慌，但当我看到那个黑影时，我冷静了下来。我想：我绝不相信这种东西，这不过是我的幻觉罢了。就在我这么想的同时，那种窒息感完全消失了。然后我看到那个黑影驯服地趴在我身边。我心中大乐：果然，鬼压床不过尔尔。然后我想细细看看它究竟是个什么东西，但是我仍然动不了身体。它仿佛能感觉到我的意志，很顺从地凑到我面前来，蹭着我的头发，像小狗一样听话。然后我敏锐地意识到，这个东西是受我思想控制的。从那以后，我对“鬼压床”再没有一丝一毫的畏惧，它在我的人生中也不过恐吓到了我不到三秒钟的时间。
在后来多次经历过“鬼压床”之后，我发现了这种东西完全是我意识创造出来的“生物”，有时梦魇中有，有时没有，我让它出现，它就会出现，我让它消失，它就消失，我要是高兴的话，我可以创造好几个这样的东西，并操纵它们行动。
我一直在心里保留着这个小秘密，我怕我跟别人讲过之后，会引起其它人的恐惧——我竟然与“鬼”为伍，并操纵这些“鬼”！我并不希望从别人看我的眼神中读出“神棍”“灵媒”这种信息。
但在我接触“清明梦”之后，发现研究“清明梦”的人群不但对“鬼压床”欢迎之至，而且他们对“鬼压床”所了解的比我多得更多。
从这些前辈的文字中，我得知“鬼压床”是一种界于“普通梦境”和“清明梦境”之间的奇妙状态，它类似于一个分界状态，平时我们所做的梦，都被称为“普通梦”。“普通梦”指的是：“不知道自己身处梦中”的梦。
很多人都有过这种经历：偶尔知道自己在做梦，或是迷迷糊糊地知道自己好像在做梦。我们把这种“好像知道了自己在做梦”的行为称之为“知梦”。“知梦”，可以是指“意识到自己在做梦”这种行为，也可以有另一种意义，即：对“了解自己在做梦”这种“意识”的“认知程度”。
你对“你的梦境”能够进行多大程度的控制，便取决于你的“知梦”程度。
假设我们有两种意识，一种叫“显意识”，一种是“潜意识”。我们在日常生活中这种清醒的意识，即为“显意识”，它是浮于表面，对我们的日常生活加以分析、辨别、判断、决择，最后下达指令让身体行动的主控意识。我们白天通常都是显意识作主，操纵我们的一切行为。它就像被光明照射的一面，它的所有特点我们都能看得清清楚楚，我们通常认为，它就是完整的自我，它就是我。
而在它的背面，还有“潜意识”。潜意识是如何积累形成的，我们目前尚不太清楚；它具有什么样的性格，它在畏惧什么，害怕什么，坚持什么，有什么能力，我们通通不太了解，但是我想，你偶尔还是能够感知它的存在，但是很可能没有去思考过，它是什么。


说到这里，读者大概也应该明白了“知梦”的本质。
“知梦”，就是“显意识”在梦境中的苏醒、及苏醒的程度。
我来举几个例子，更加具象地说明一下“知梦”及它的程度。
1、微度知梦：
迷迷糊糊地好像意识到自己在做梦。
2、轻微知梦：
觉得自己好像是在做梦。
3、轻度知梦：
认为自己是在做梦，但是却跑去向“梦里的人”诉说：我现在在做梦，你相不相信？
4、中度知梦：
意识到自己在做梦，感到梦境中的陌生因素令人害怕。
5、高度知梦：
清楚地知道自己在做梦，明白去“告诉梦里的人自己在做梦”是一件很蠢的事，并不害怕梦境中的一切对自己产生危险，但是对梦境并不了解。
6、完全知梦：
清楚地知道自己在梦中，并对梦中的一切无所畏惧，能对梦境里发生的一切作出思考与判断，辨析能力与清醒时无异。
从第四等级起，我们将其归划于“清明梦”一类。
在清明梦中，你可以尝试用思想去控制梦境中的一切，你可以尝试水面行走，天空飞翔，突破你的想像能力，突破日常思维带给你的局限性。但是与此同时，你得记住，这里是你“潜意识”的地盘，你不能完全操纵你的潜意识，因为你并不完全了解它。并且，它随时都在试图诱惑你，用一些稀奇古怪的突发状况分散你的注意力，试图将你导回到“不知梦”的普通梦状态中去。因此，你得时刻提醒自己：保持清醒，保持注意力。
我经常发生这种状况：得到清醒状态后，开始兴致勃勃地飞翔，又因为在天上飞得太舒心而忘记一切，结果又不知不觉跌回普通梦中。
如果说，“清明梦”的状态是以上描述的总总，那么，在它们之上还有另一种“清明梦的理想状态”，换句话说也就是“清明梦所能达到的完美状态”——它就是我们通常说的“梦中出体”。
有过“鬼压床”经验的人都清楚，在“鬼压床”时，自己所感受的那些“声音”、“触感”，一言代之为：“真实感”，仿佛自己就是处于现实之中，一切都现实中真实发生一样，难辨真假。
前面说到，“鬼压床”，是介于“普通梦”和“清醒梦”之间的分界状态。它就像一个房间，有三扇门：一扇通向清明梦，一扇通向普通梦。而我们经历的最多的，是最后一扇门：梦醒。
不了解“清明梦”的人，通常被“鬼压床”状态中“潜意识”的负面情感所吓醒。
而了解“清明梦”的人，通常在过度的兴奋、开心和激动中一不小心醒过来。
这两种截然相反却殊途同归的情况不免有点搞笑，但情况就是如此。
“鬼压床状态”在清明梦爱好者中另有一个名字叫“太玄境”。这个名字来自一篇教程名曰：《太玄经》，内容是教授人们“如何营造清明梦”，作者是：宇宙之铁。有兴趣的不妨百度一下。当然，营造清明梦的方法有很多，可以自己选择适合自己的。但“鬼压床”，无疑是送到嘴边的、天上掉下的馅饼。
为了让接下来的内容显得更加轻松一些，便把“鬼压床”以“太玄境”替代。
前面说到，“太玄境”只是一扇门。因为在太玄状态中，开始时一般是行动不了的。
对于为什么行动不了，我在自己的体验中得出一个观点。曾经把我的观点和“宇宙之铁”讨论过，但是他并没有肯定我的想法，当然，也没有否定，而是保留了意见。
要详细地传达我的观点，必须提到一个新概念，清明梦爱好者一般称之为“梦体”，即：梦中使用的身体。它与真实的物质躯体是可以“分开”的。我这里把“分开”加了引号，因为这种“分开”似是而非，仿佛分开，而又有奇妙联系。这个所谓的“梦体”在其它神秘研究中（如：研究《星体投射》、《灵魂之旅》《脱体之旅》等的一部份人群），则被混淆甚至等同于“灵魂”概念。
“灵魂”究竟是什么？没有人给出一个名确的定义——它是包含了显意识和潜意识及其它所有意识的**体？还是单一个显意识能代表？还是应该再加入其它我们未知的非物质？当然，这个问题不在本文讨论范围之内。但是，我要说，它，的确存在。


我且称它为“梦体”吧。
据清明梦前辈们和我自己的经验总结：我们入睡时，显意识与身体的入睡时间是可以“不一致”的。很多人可能根本没有注意过这个现象。
当身体进入睡眠时，会向显意识发出信号，有观点认为，它是在向人们的意识试探，看意识是不是已经睡着，如果大脑没有反应，身体就会默认意识已经睡着，从而开始入睡。而我的观点是：这些信号只是身体睡着时的信号，如果只是一种试探，我觉得它没有什么意义。
这些信号体现为：感觉全身麻痹，麻痒扩散、或伴有耳鸣、震动感、下沉感、重力感、飘浮感、压力、窒息感、进入更深沉宽广的黑暗中，意识产生空旷感。当然，我说的并不是全部，也并不精准。出现信号时也不可能所有感觉一并出现，有时有这几个，有时是那几种；但是那些信号十分强烈，不容认错，不容置疑。当你有一些微小的感觉而产生怀疑时，不用再怀疑了，它绝对不是；或者说，它们是，但程度不够，还不够强烈，你可以抓住这些微小的感觉用意识把它放大。
当身体睡着时，会出现这些信号。这时候，如果你当时的意识足够清醒，那么你就能清楚地感到它们。在它们出现的时候，一般应该抓住机会“出体”。
所谓“出体”，即是“梦体离开身体”。在灵魂研究派中又理解为“灵魂离开身体”。
清明梦派与灵魂派的区别则在于：
清明梦派追求“梦体离开身体到达梦境”。
灵魂派追求“灵魂离开身体到达现实”。
之所以会有这两种不同的派系，是因为清明梦派提倡在“半梦半醒之间”出体，出体后达到梦中。而灵魂派要求在“完全清醒状态出体”，出体后要求进入的是现实。这是一线之隔，却又天壤之别。
我的经历和见识无法向自己证实灵魂的确能出体到现实中，但也无法否定。
而我能肯定的只是：“显意识”或者说“梦体”或者说“灵魂”，是确定存在的。
再回到“太玄境”。
我在对自己主动暗示后体验到这样一种感觉：当时我到达的状态是灵魂派所要求的“保持[百分之百的显意识清醒]和[身体完全的沉睡]”状态。然后我感到了重力。感到我的“意识体”与身体分开了。我的身体困住了我的意识，我的“梦体”或者说“灵魂”想要出体，但是被困在身体里，完全动不了。我感到了重量，那是不属于我（梦体）的重量，因为我是虚无的意识，我不该有那样的重量。那是我身体的重量，它融入在我的“梦体（灵魂）中”，拉扯着不让我浮起来。当时我的意识是完全清醒的，没有任何恍惚与睡意，有过多次清明梦出体经验的我完全能辨识我自己的意识是否清醒。然后我认识到，我现在处于与“鬼压床”一样的体验中。与之不同的是，这次我是主动而清醒地经历它，从前是被动而意识模糊地经历它。这个发现让我非常惊喜。我终于可以解释为什么“鬼压床”时不能动弹的原因了——它就是因为“梦体”想要移动，而“身体”禁锢了它的原因。
但是，可能这种经验，没有切实自己经历的人都会坚持保留意见，毕竟，一个人的经验不足以作为标准。而我提出这个观点，希望能有更多的人能继续留意它，研究它，最终证实它。
当时我开始挣扎出体，感觉越来越接近成功。然而在我接近成功的同时，我的呼吸渐渐压抑，最后感到窒息。因为当时我对灵魂派完全不信任，觉得大多数号称自己灵魂出体的人多半也是清明梦出体，却因为出体感觉过于真实而误认为灵魂出体。而的确也有很多自以为灵魂出体的人是清明梦出体，这个可以从他们的描述中分辨出来，包括非常著名的门罗，我对他的经历也持保留态度。
但在我那时经历的时候，我并不知道灵魂派的出体教学大作《星体投射》，也不清楚灵魂派的讲究。那时的窒息感吓坏了我。一直以来，我在清明梦或鬼压床出体时都没有畏惧过窒息感，因为我知道那是梦。而这次，我知道这不是梦。我想：如果我坚持挣扎出去，我会不会死亡？我出体后进入不了梦境，因为我的潜意识没有苏醒，它完全被我的显意识压制着，它不能为我营造梦境，我的梦体进不去，我会不会真的到达现实？


虽然不知道我这些想法对不对，将来有所突破时看到我现在的想法会不会觉得好笑，但它在我心里种下了一粒种子，让我觉得“清醒状态下出体到达现实”的想法充满了可行性，因为这次的真实经历让我相信了“灵魂”可以挣扎离开身体的束缚，可以令身体窒息。
那次的经历因为我的畏惧而结束。第二天我找来了灵魂派的著作开始了解，结果发现我的经历和灵魂派《星体投射》的灵魂出体描述完全吻合——也许我当时继续坚持下去，就可以真的到达现实。虽然听起来玄之又玄，但是却令人充满了跃跃欲试去亲自求证的想法。
除了灵魂派的神秘观点，还有“濒死经验”也在提醒着人们相信“灵魂出体”之说。“濒死经验”来自于一些曾经经历过假死状态的人群体验。他们的身体暂时假死，“灵魂出体”后看到一些“现实中”的事物。这个说法也无法证实它们究竟是真的“灵魂出体到了现实”，还是像清明梦一样“出体进入幻境”。毕竟，高级的清明梦幻境可以由潜意识模拟得和真实世界几乎一模一样，而且自身的触觉、味觉、嗅觉、听觉、视觉，都与真实世界几乎无异。如果不是意识十分清醒的话，完全无法分辨。
除了暂时无法证实的“灵魂出体”，清明梦中太玄境出体的感觉实在是值得一试的体验。在身体发出睡眠信号之后，我们就可以尝试出体了。这种信号又被称为“出体信号”，从它强烈地出现开始，就可以尝试抓住那种感觉，让自己的梦体离开身体。如果有足够的经验，可以延长和保留“出体信号”；“出体信号”是会消失的，当然也是可以暗示自己，或催眠自己让它再次出现的。
灵魂派的言论一直给人一种“不可靠”的感觉，便是因为“据说”他们在灵魂出体的状态中，和我们在清明梦出体时的状态一样，常有被四周的磁场迷惑、甚至被一些磁场（如：发电机、高压线）困住灵魂的现象发生。它们做不到像在清明梦中一样控制一些环境，去改变环境变得适应自己的需要。清明梦出体中，梦体十分主动。而灵魂出体中，灵魂处处被动。太多的干扰让它们无法成功做到一些看起来很简单的事——比如偷看几个银行密码、跟踪几个熟人什么的……这也令它们的学说地位非常不稳。我个人非常愿意看到他们的说法被证实——如果真有灵魂的话，我们的“存在”就多了更多的可能性。
下面继续回到我所熟悉的“清明梦”话题。
在梦中，我们还经常会经历这样的体验——仿佛在梦中渡过了“另一个人生”。比如：在某个梦中，你是一位大将军，戎马半生，有家室妻儿，对他们情真意切……那种感情好像真是经历了数十年的沉淀，你对那个人生中的一切都自然而然地熟悉、眷恋，以致于醒来之后久久不能回神，感慨万千。
但是，这一切，不过只是你的潜意识跟你开了一个小小的玩笑。
我们的潜意识非常强大，它可以完美地模拟出逼真的记忆，包括情感的记忆。
前段时间有一部很火的电影叫做《盗梦空间》。有一位看过这部电影的观众提出过这样一个问题：
既然我们在梦中那么强大，那可不可以控制梦中的时间比现实中缓慢，从而达到在梦中学习、节省时间的目的？
我们的确可以在梦中“控制时间”，让梦中的物体移动缓慢，像是时间停止一样。而现实中，我们仍然只是睡了那么几个小时。而至于“一梦六十年”，则更不可能做到让“时间”拉长，它只是你的潜意识花了一秒种向你灌输了六十年的记忆而已，这虚假的“六十年”根本不能支持我们想要“延长时间”的设想。
最近我做了一个普通梦，梦境的内容说来令人尴尬：
我梦到我回到家，第一次进入装修好的新居。因为我在现实中一直在外地，家里买的新居全权由我的父母负责监督装修。所以，在梦中我也是第一次看到装修后的效果——但是那效果令我火冒三丈：地板上铺陈的竟然全部是从旧居地上撬起来的地板砖！不但如此，那些地板砖还七损八破，色彩各异。
我因此大发脾气，情绪不受控制地摔门而出，一下子腾空而去。


在我发火的时候，我同时感受到两种思维：一种是从心底窜起的愤怒，怒火滔天压抑不住；另一种也是愤怒，但是是愤怒自己居然如此冲动、不懂事。
当时的感受十分奇妙，仿佛我自己的精神分裂了——可人怎么会有两种意识，并且同时如此强烈、不相上下？我觉得这种情况很可能与“精神分裂症”同源而出。
前面说到，在梦境中，似乎是“潜意识”在主控一切。“潜意识”，很可能是另一个你所不熟知的自己。在梦境中，我们的主控意识“显意识”开始沉睡，迷糊，在梦中的一切行为，都被浮出水面的“潜意识”所影响，操纵。但是，“潜意识”仍然习惯了被“显意识”控制，或者可以推测，它和“显意识”一直分工合作，只是辅助，它仍然要服从“显意识”的指令。如果“潜意识”不服从“显意识”的操纵，产生了强烈的控制意识，并把自己制造的“高度逼真记忆”混淆进显意识的记忆，则很可能引发人类思维混乱。很可能精神病患者，便是显、潜意识夺权产生的结果。假如果真如此，那么，精神病患者的治疗是否应该由此寻找方法呢？
除此之外，个人以为“梦游症”则极可能是与“出体”相反的现象，即：由于“显意识”沉睡过深，而身体并未入睡；在这种状态中，“潜意识”“入体”操控身体，并把现实世界当成了梦境游离。“潜意识”是不具备完整的分析逻辑、思考意识和辨别能力的，所以，在梦游状态的人才会对一切完全茫然，并且醒后没有任何关于自己梦游的记忆——因为显意识完全深度沉睡，所以当然就全无记忆。如果这个设想正确，那么，适当地学习清明梦，保持梦中具有一定的警觉意识，就可以降底“梦游症”的情况。
当然，这些都只是大胆假设，还需小心求证。
每个人的梦境有所不同，有些人总是梦到与现实完全不搭调的异世界，有些人则总是出现与现实无异、充满了生活气息的梦境。我想这也许是由于每个人的性格不一样，潜意识中沉淀的思想意识也彼此不同而造成。
那么，我们可不可以进入别人的梦境，对别人的梦境也有所影响呢？——这个问题一直以来都是清明梦爱好者甚感兴趣的研究课题。
有一些爱好者做过此类实验，但是结果比较模糊，他们曾经梦到过相同的场景，但是两人做的事情又不一致。
这种经历我同样也有过，但因为条件限制，从来没有去证实过它。
我的两次经历，一次是在梦中带室友去我的朋友家玩，并且，我在朋友家曾经给她家养的小动物洗过澡。但是给小动物洗澡时，我的室友并不在我（梦中的）身边。而当天跟我室友说起我做的梦时，她也惊讶地说，当天晚上她同样梦到自己去一个什么地方玩，并且有给自己家的小狗洗澡的梦片段。
另一次经历则是在这天的两三天之后，我梦到一些非常血腥的事件，而她同样也梦到了一样的事件。
这两次都是我无意中说起我做的梦，从而引起她的陈述。这两件事都刚刚发生不久，而她在此之前认为自己是从来不做梦的人，并且对我所感兴趣的“清明梦”也没有什么兴趣。当然，我并不会去游说她必须相信我的观点。
这两次事件让我觉得，也许在不同的人之间，梦是可以同步的。会不会真的存在一些我们目前所不熟知的磁场、电波或是其它信号，它们具有一定的影响范围，可以让相同的意识类接收？
虽然我们的结果表现得并不明显，但那会不会只是因为这种信号不够强烈的原因？如果我们一直练习，这种力量会不会有所加强？如果一个人的精神力足够强大，《盗梦空间》会不会并不仅仅只是一部电影？
对于梦，我们还有很多未知。但我觉得我可以告诉更多的人，让另一些感兴趣的人也一起来研究它。
有很多人认为自己不做梦。我不能肯定是否有“的确从不做梦的人”，但是我更相信，大多数人认为自己不做梦，是因为在梦醒的当时，就把梦境全部遗忘了。如何牢牢记住自己的梦境？以清明梦爱好者们的经验来看，长期的写记梦日记是必要的。在睡梦与清醒的交界状态中——也就是“刚刚意识到自己醒来”的“迷糊状态”中，是能回忆起自己梦境详细情节的最佳时刻。在这个时候，哪怕脑海中只有一个闪过的片段，只要你努力地回忆，就能顺藤摸瓜地回忆起一大窜梦境。在这种迷糊的状态中，把这些梦境牢牢地记几遍，醒来之后马上用笔记本记下一些关键的主线情节和关键词，等你完全清醒之后，就可以通过它完整地回忆出一篇详细的梦日记了。如果你做的是清醒梦，或者出体体验，那么，清醒的显意识会把梦境记得更加牢靠。