美女竟然没人理，还有天理吗？ 呵呵哇
拯救地球，消灭零回复

减肥就是和卡路里做斗争 所以少吃是王道 跑步有氧只是辅助
慢跑一小时消耗655卡路里 2块红烧肉就不回来了
呵呵哇 懂了吧
减少摄入，饭量减半 在做有氧，想减哪里就减哪里 肚子 腿 下巴 某处 都一样 哇哈哈

LS你头像太亮了 美女吓跑了

瑜伽

瑜伽 跳操

可是我已经吃的很少了,一天两餐完全不感觉饿,有时候一天一餐都无压力,感觉让我节食节的新陈代谢非常慢了啊.

头像是目标~哈哈

瑜伽真心不适合我。。去试过几次~动作太慢急死我了~ - -
跳操还好~不过上这些课要赶时间去的啊~赶不上上课时间的话呢？

唯一选择，动感单车。~~~~~~~~~~~~

快走一个小时也行， 7日收腹操，做完就有便意

哈哈 LZ会错意了 哇哈哈

你头像太邪恶了~

俺不走寻常路

先有氧 ，后做些轻重量的器械锻炼有好处的