一、身体形态指标
腰围
2009/6/11 16:34:00 beijing 阅读全文(753) | 评论(0) | 引用通告(0)
测试仪器：
尼龙带尺。
测试方法：
受试者自然站立，两肩放松，双臂交叉抱于胸前。测试人员面对受试者，将带尺经脐上0.5～1厘米处(肥胖者可选择腰部最粗处)水平绕一周。带尺围绕腰部的松紧度应适宜（使皮肤不产生明显凹陷）。带尺上与“0”点相交的数值即为测量值（图）。记录以厘米为单位，精确到小数点后1位。
注意事项：
1．测试人员应严格控制带尺的松紧度。
2．测量时，受试者被测部位要充分裸露。
3．测量时，受试者不能有意识地挺腹或收腹。



皮褶厚度
2009/6/11 16:30:00 beijing 阅读全文(1643) | 评论(0) | 引用通告(0)
测试仪器：
皮褶厚度计。
测试部位：
上臂部、肩胛部和腹部。
测试方法：受试者自然站立，充分裸露被测部位。测试人员用左手拇指、食指和中指将被测部位皮肤和皮下组织捏提起来，测量皮褶捏提点下方1厘米处的厚度（图）。共测量3次，取中间值或两次相同的值。记录以毫米为单位，精确到小数点后1位。
上臂部测量点：右上臂肩峰后面与鹰嘴连线中点处。沿上肢长轴方向纵向捏提皮褶。
肩胛部测量点：右肩胛骨下角下方1厘米处。与脊柱成45○方向捏提皮褶。
腹部测量点：脐水平线与右锁骨中线交界处。沿躯干长轴方向纵向捏提皮褶。
注意事项：
1．受试者自然站立，肌肉放松，体重平均落在两腿上。
2．测试时，要把皮肤与皮下组织一起捏提起来，但不能把肌肉捏提起来。
3．测试时，皮褶厚度计的钳口连线应与皮褶走向垂直。



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臀围
2009/6/11 16:27:00 beijing 阅读全文(262) | 评论(0) | 引用通告(0)
测试仪器：
尼龙带尺。
测试方法：
受试者自然站立，两肩放松。双臂交叉抱于胸前。测试人员立于受试者侧前方，将带尺沿臀大肌最突起处水平围绕一周（图）。带尺围绕臀部的松紧度应适宜（使皮肤不产生明显凹陷）。带尺上与“0”点相交的数值即为测量值。记录以厘米为单位，精确到小数点后1位。
注意事项：
1．测试人员应严格控制带尺的松紧度。
2．测量时，男性受试者只能穿短裤，女性受试者穿短裤、背心或短袖衫。
3．测量时，受试者不能有意识地挺腹或收腹。



胸围
2009/6/11 16:23:00 beijing 阅读全文(279) | 评论(0) | 引用通告(0)
测试仪器：
尼龙带尺。
测试方法：
受试者自然站立，双肩放松，两臂自然下垂，两脚分开与肩同宽，保持平静呼吸。
测试人员面对受试者，将带尺上缘经背部肩胛下角下缘至胸前围绕一周。男性和未发育的女性，带尺下缘在胸前沿**上缘（图）；已发育的女性，带尺在**上方与第四肋骨平齐。带尺围绕胸部的松紧度应适宜（使皮肤不产生明显凹陷）。带尺上与“0”点相交的数值即为测量值。测试人员在受试者呼气末时读取数值，记录以厘米为单位，精确到小数点后1位。
注意事项：
1．进行测量时，注意受试者姿势是否正确，如有低头、耸肩、挺胸、驼背等状况，要及时纠正。
2．测试人员应严格控制带尺的松紧度。
3．如触摸不到肩胛下角，可让受试者扩胸，待触摸清楚后，受试者应恢复正确测量姿势。
4．如两侧肩胛下角高度不一致，以低侧为准。



坐高
2009/6/11 16:21:00 beijing 阅读全文(381) | 评论(0) | 引用通告(0)
测试仪器：
机械式身高坐高计。
测试方法：
受试者坐于身高坐高计的座板上，使骶骨部、两肩胛间靠立柱，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，以保持耳屏的上缘与眼眶下缘呈水平位；上肢自然下垂，双手不得撑压座板；两腿并拢，双脚平踏在地面上，大腿与地面平行并与小腿呈直角（根据受试者小腿长度，适当调节踏板高度以保持正确测量姿势）（图3）。测试人员站在受试者右侧，将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶，两眼与压板呈水平位进行读数。记录以厘米为单位，精确到小数点后1位。
注意事项：
1．测量时，受试者应先弯腰使骶骨部紧靠立柱后再坐下，以保证测试姿势正确。
2．较矮的幼儿应选择高度适宜的踏板，避免测量时身体向前滑动。
3．其他注意事项同身高。



体重
2009/5/26 15:37:00 beijing 阅读全文(704) | 评论(0) | 引用通告(0)
　　测试意义
　　体重是反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体充实度，并可以间接地反映人体的营养状况。如体重过重，可出现不同程度的肥胖，而过度肥胖，又是引发心血管疾病的重要因素；如体重过轻，则可作为营养不良或患有某些疾病的重要特征之一。因此，适宜的体重，对于受试者的健康和体质有重要的意义。
测试仪器：电子体重计。
测试方法：测试人员打开电源开关，按“按键”，显示屏上出现闪烁信号；定格在“0.0”时，表明体重计已进入工作状态。
受试者穿短衣裤、赤脚，自然站立在体重计量盘的中央，保持身体平稳（图）。等显示屏上显示的数值稳定后，记录显示的数值。记录以千克为单位，精确到小数点后1位。
注意事项：
1．测量时，体重计应放置在平坦地面上。
2．受试者应尽量减少着装。
3．上、下体重计时，动作要轻缓。



身高
2009/5/26 15:36:00 beijing 阅读全文(721) | 评论(0) | 引用通告(0)
　　测试意义
　　身高是反映人体骨骼生长发育和纵向高度的主要指标。通过分析身高与体重、其它肢体长度、围度和宽度等指标的比例关系，可以反映人体匀称度和体型特点。此外，在计算身体指数、评价体格特征和相对运动能力等方面也有重要的应用价值。
测试仪器：电子身高计。
测试方法：测试人员站在身高计左侧，打开电源开关，将水平压板移至挡板处，按“按键”，显示屏显示96.5，表明身高计已进入工作状态，然后，将水平压板移至立柱的上端。
受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平位。上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢，足尖分开约60°。足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，成“三点一线”站立姿势（图2）。此时，测试人员单手将水平压板沿立柱向下滑动至受试者头顶，等显示屏上显示的数值稳定后，记录显示的数值。记录以厘米为单位，精确到小数点后1位。
注意事项：
1．身高计应选择平坦地面，靠墙放置。
2．测试人员移动水平压板时，必须手握“手柄”。
3．在测量过程中，不能随意按“按键”；如果已经按“按键”，则必须将水平压板重新回到挡板处，再按“按键”，使其重新进入工作状态。
4．严格执行“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量要求。
5．水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实；妨碍测量的发辫、发结要放开，饰物要取下。
6.读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。



二、身体机能指标
肺活量
2009/6/11 16:19:00 beijing 阅读全文(591) | 评论(0) | 引用通告(0)
测试仪器：
电子肺活量计。
测试方法：
测试人员打开电源开关，按“按键”，显示屏上出现闪烁信号“8888”，当定格在“0”时，表明肺活量计已进入工作状态。
测试人员首先将口嘴装在文式管的进气口上，交给受试者。受试者手握文式管手柄，将导压软管保持在文式管上方；头部略向后仰，尽力深吸气直到不能再吸气为止；然后，将嘴对准口嘴缓慢地呼气，直到不能呼气为止（图）。此时，显示屏上显示的数值即为肺活量值。测试两次，记录最大值，以毫升为单位，不计小数。
注意事项：
1．测试应使用一次性口嘴。如果需重复使用时，必须严格消毒。
2．测试前，测试人员应向受试者讲解测试要领，做示范演示，受试者可试吹一次。
3．测试时，受试者呼气不可过猛，防止漏气；且必须保持导压软管在文式管上方。
4．受试者在呼气开始后至测试结束前不能吸气。
5．测试人员要及时纠正受试者用鼻呼气的错误动作。如果无法纠正，可让受试者带上鼻夹或用手捏住鼻子，防止鼻呼气。
6．下一次测试开始前，须按“按键”，回到“0”位。



血压
2009/6/11 16:16:00 beijing 阅读全文(387) | 评论(0) | 引用通告(0)
测试仪器：
立柱式水银血压计、医用听诊器。
测试方法：
受试者静坐，右臂自然前伸，平放在桌面，掌心向上。血压计“0”位与受试者心脏和右臂袖带应处于同一水平。测试人员捆扎袖带时，应平整、松紧适度，肘窝部要充分暴露。摸准肱动脉的位置，将听诊器听诊头放置其上，使听诊头与皮肤密切接触，但不能用力紧压或塞在袖带下。然后打气入带，使水银柱急速上升，直到听不到肱动脉搏动声时，再升高20至30毫米汞柱（mmHg）。随后缓缓放气，当听到第一个脉跳声时，水银柱高度值即为收缩压；继续放气，脉跳声经过一系列变化，脉跳声消逝瞬间的水银柱高度值为舒张压（图）。血压测试力求一次听准，否则重新测量。分别记录收缩压、舒张压，以mmHg为单位。
注意事项：
1．测试前1～2小时内，受试者不要进行剧烈的身体活动。
2．测试前受试者静坐10～15分钟，稳定情绪，接受测试。
3．测试前应检查血压计水银柱是否在“0”位，若不在“0”位应予校正。应观察水银柱有无气泡，如有气泡应予排除。
4．测试时，上衣袖口不应紧压上臂。
5．袖带下缘应在肘窝上2.5厘米处。
6．需重测时，应等待血压计水银柱下降至零位后再进行。
7．血压重测者，必须再休息10～15分钟后，方能进行。对血压持续超出正常范围者，要及时请现场医务人员观察其情况。



安静脉搏（心率）
2009/6/11 16:13:00 beijing 阅读全文(527) | 评论(0) | 引用通告(0)
测试仪器：秒表和医用听诊器。
测试方法：受试者静坐，右前臂平放在桌面上，掌心向上。测试人员坐在右侧，以食指、中指和无名指的指端触压受试者手腕部的桡动脉，测量脉搏。测量幼儿心率时，取平卧位，将听诊器的听诊头放置在心前区（左锁骨中线与第五肋间隙交界处）（图）。
测量脉搏前应先确定受试者为安静状态（即以10秒钟为单位，连续测量三个10秒钟的脉搏，若其中两次测量值相同并与另一次相差不超过一次时，即可认为受试者处于相对安静状态；否则应适当休息，直至符合要求。），然后测量30秒钟的脉搏，所得数值乘以2即为测量值。记录以次为单位。
心率的测量要求和记录方法同脉搏。
注意事项：
1．测试前1～2小时内，受试者不要进行剧烈的身体活动。
2．幼儿测试可于午睡后进行。
3．成年人和老年人测试前，要静坐10分钟以上才能进行测试。



台阶试验
2009/5/26 15:30:00 beijing 阅读全文(928) | 评论(0) | 引用通告(0)
测试仪器：台阶若干（男台高30厘米；女台高25厘米），电子台阶试验仪、秒表（备用）。
测试方法：受试者自然站立在台阶前方，做好准备。测试人员打开台阶测试仪的电源开关，显示屏出现闪烁信号；按“启动”键，使台阶试验仪进入工作状态；在台阶试验仪的蜂鸣器发出3声预备音后，受试者按照蜂鸣器发出的提示音开始进行上下台阶运动（图12）。
当蜂鸣器发出第一声响时，一只脚踏上台阶；第二声响时，另一只脚踏上台阶，双腿伸直，呈站立姿势；第三声响时，先踏上台阶的脚下台阶；第四声响时，另一只脚下台阶。持续运动3分钟。当蜂鸣器发出一声长鸣后，受试者结束上下台阶运动，立刻静坐，前臂前伸，掌心向上，手指自然分开，呈弯曲状。测试人员随后将指脉夹夹在受试者中指或食指的远节指骨，传感器贴紧指腹。
台阶试验仪开始测量运动后3次脉搏。当仪器发出结束提示音后，表明测试结束。测试人员按“功能”键，依次记录运动时间、运动后第1分钟末、第2分钟末、第3分钟末30秒脉搏。
在测试过程中，如果受试者不能坚持运动或连续3次不能按规定频率上下台阶，测试人员应立即让受试者停止运动，同时按下相应的“功能”键，并为受试者夹上指脉夹，使试验仪进入脉搏测试程序。
注意事项：
1．心脏功能不良或患有心脏疾病者，不能进行此项测试。
2．受试者在测试前不得从事任何剧烈活动。
3．受试者在每次登上台阶时，腿必须伸直，膝关节不得弯曲。
4．受试者必须严格按照提示音的节奏完成上下台阶运动。
5．测试人员在仪器测量脉搏时，应经常用手指触压桡动脉搏动，与试验仪进行对比，如果10次脉搏相差超过2次，可视为仪器不准，及时改用人工的方法测量脉搏。
6．人工测试脉搏的方法：测试运动停止后1分到1分半钟、2分到2分半钟、3分到3分半钟的3次脉搏数。



三、身体素质指标
背力
2009/6/11 16:11:00 beijing 阅读全文(729) | 评论(0) | 引用通告(0)
测试仪器：
电子背力计
测试方法：
打开电源开关，按“按键”，显示屏上出现闪烁信号，最后定格在“0”数值上，表明背力计进入工作状态。
受试者两脚尖分开约15厘米，直立在背力计的底盘上，两臂和两手伸直下垂于同侧大腿的前面。测试人员使背力计握柄与受试者两手指尖接触，背力计握柄至底盘传感器挂钩的距离即为背力计拉链的长度。测试时，受试者两臂伸直，掌心向内，紧握握柄，两腿伸直，上体绷直抬头，尽全力做背伸动作（图）。测试2次，记录最大值，以千克为单位，不计小数。
注意事项：
1．测试前，受试者应做好准备活动。
2．测试时，受试者不能屈肘、屈膝。
3．每次测试前，须按“按键”清空回零。



闭眼单脚站立
2009/5/26 9:56:00 beijing 阅读全文(809) | 评论(0) | 引用通告(0)
测试仪器：
电子闭眼单脚站立测试仪.
测试方法：
测试人员打开电源开关，按“按键”后，显示屏上出现闪烁信号，蜂鸣器发出声响，表明测试仪进入工作状态。受试者双脚依次踏上测试板，其中习惯支撑脚站在中间踏板上，另一只脚站在周边踏板上，显示屏上显示“0”，同时蜂鸣器发出声响，受试者闭眼,抬起周边踏板上的脚时，蜂鸣器停止发声，测试仪开始计时（图34）。当受试者的支撑脚移动或抬起脚着地时，蜂鸣器发出声响，表明测试结束，显示屏上显示测试值。测试2次，记录最好成绩。记录以秒为单位，不计小数。
注意事项：
1．测试前，双脚要依次踏上测试台，站稳后，方可进行测试。
2．在测试过程中，受试者都不能睁眼。
3．测试人员要注意保护受试者。
4．每次测试前，须待仪器自动清空回零或按“按键”清空回零。