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11.25-11.30小阶段冲刺6天

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先三天苹果减肥法<(｀^′)>后三天果蔬餐└(^o^)┘目标30号到98斤@_@严格记录坚持
来自手机贴吧1楼2011-11-24 23:46回复
    明天第一天@_@要加油哦└(^o^)┘
    来自手机贴吧2楼2011-11-24 23:50
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      明天第一天@_@要加油哦└(^o^)┘
      来自手机贴吧3楼2011-11-24 23:53
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        早餐果蔬纤维八宝粥一罐子
        中午苹果两个
        4楼2011-11-25 12:43
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          12.1号起床称重不下100斤我就
          6楼2011-11-26 20:08
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            12.1-12.4号的目标是下98
            就算没有人看没有人跟，我也要好好坚持到最美的
            7楼2011-11-26 20:11
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              明天不吃苹果了，凉的对身体不好
              明天喝益母草颗粒和生姜红糖水一天先
              8楼2011-11-26 20:25
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                昨天多吃了一片全麦土司
                晚上多吃了地瓜和青椒肉丝
                今天中午吃了馒头和牛奶
                晚上吃了馒头和肉末茄子还有一条红烧鱼
                9楼2011-11-28 20:37
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                  不过多吃了没有觉得很愧疚很后悔什么的，相反心情还是不错的
                  可以控制住量
                  不需要挣扎
                  适可而止的吃
                  调理好心情也是很重要的
                  这样才能长久
                  又为自己找借口了嘿
                  10楼2011-11-28 20:39
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                    这个吧里都找不到少食多餐，节食，但是适量吃，减肥和身体以及享受生活同事兼顾的人
                    11楼2011-11-28 20:45
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                      MC期间减肥果然不给力的
                      还重了点51.8了
                      不过无论如何我都还是坚持
                      减肥是个态度问题
                      这个帖子坚持到98斤为止进入下一阶段
                      12楼2011-11-29 10:32
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                        今天发现自己的头衔是珠圆玉润，哎，我得赶紧的减肥啊啊啊
                        13楼2011-11-29 10:33
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                          减肥的日子过的好慢好慢
                          MC的日子过的更慢更慢
                          我要好好的过完这几天抓住黄金周狠命减一把
                          14楼2011-11-29 11:00
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                            今天喝了一壶黑芝麻豆浆了
                            一个苹果
                            下午不吃，晚上忍住只能吃苹果

                            明天再坚持一天
                            30号结束不下100也要下102的啊啊啊
                            1号MC结束，4号之前还是要按照之前的进度表到达98斤的，无论如何
                            
                            15楼2011-11-29 11:25
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                              吃了4个地瓜仔了
                              16楼2011-11-29 16:27
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