楼楼 情况跟你差不多诶

这是第三次减肥.
第一,第二都很成功,但是第一次的,我比较偏激,所以不写出来了,那样会害到别人的身体的.
现在是第三次减肥,我要完全按照第二次去减,这样,两个月30斤不是问题.

谢谢.谢谢.

亲，第二次用的什么方法啊

减肥的同时,请各位亲爱的爱惜自己的身体,这样瘦下来才是有气色的漂亮美,拒绝苍白~

我会把食谱写在上面,亲们可以自己随意变动自己喜欢的餐饮,别一味的只为了减肥,忽略了自己的身体健康.

恩！！ 口是 ，， 高三党的伤不起啊！！

因为减肥,害得我有了胆结石,手术真的很恐怖,很痛苦.

我是上班族,整天都坐在办公司,所以,我的运动量也少了,只要有机会,我就好好的运动.

盲目的减肥只会反弹,在反弹,让自己的身体变得虚弱.

我先把晚餐公布一下啊.
亲爱的们注意了.
晚上不能喝汤,因为汤是精华,晚上亲们都很少运动,所以不建议喝哦,.
喝汤要在中午,因为下午有大把的时间去消化.
晚餐:水煮包菜.少许花生油. 因为包菜有点点微甜,所以什么都可以不用加
白米饭少许,越少越好,记住,一定要吃一点,不然半夜就会饿,那样会很难受的哦.
晚餐不能丰盛.

一般下班坐地铁的时候我都不坐的,站着就好, 因为在办公室坐太多了,要站站,
站的时候一定要注意了, 一定要收复站, 养成这个习惯,小腹真的会瘦哦.
饭后不要急着坐,可以的话把碗收来洗洗,搞搞卫生.
这样,晚饭大部分都消化得差不多.
然后洗澡,我有用减肥精油,我每次洗完澡都会揉很久.包上保鲜膜.
期间我就走走,坐坐,站站,
其实坐着看电脑的时间更多,因为我不爱出门,喜欢在家里.


爱美就要抽出时间对自己是身体坐坐保养.
别一味的就绝食,坐在电脑前发呆,什么都不做你就想瘦,的那种人最好早点觉悟.
这么好的事不会降在你身上.
不付出,你认为你会有回报吗?

亲爱的们,我下班了,明天我会继续更新食谱,减肥法.