水果，牛奶，无糖豆浆可以喝的，要多喝水的

我早上上喝了盒牛奶。。。一天的课啊。。。我只能晚上睡觉前简单活动下，没时间运动的我，郁闷啊。。

我还是想健康减肥，先纯决三天开个头，后面就好过些。。。过了三天看看效果再制定下面用什么方法继续哦。。

姐妹们，我是手机党，由于学习任务繁重，没时间上网，不过我肯定会每天都来上面激励自己的。。。

茉冉，亲爱的，为什么会增肥呢?你试过么?别吓我啊。。

心之谷，水果可以吃的，如果你胃不好的话，可以早餐稍微吃点主食，我们减肥但不能把身体搞坏了哦。。

今天突然降温了，好冷好冷啊。。。。

我发现绝食根本不行，天气这么冷，我每天满满的课，根本受不了，所以决定，为了健康，我采用慢慢减肥，每天少吃些。

昨天白天没吃东西，晚上吃了块饼，晚上睡称是57.5。

我发现绝食根本不行，天气这么冷，我每天满满的课，根本受不了，所以决定，为了健康，我采用慢慢减肥，每天少吃些。

我发现绝食根本不行，天气这么冷，我每天满满的课，根本受不了，所以决定，为了健康，我采用慢慢减肥，每天少吃些。

看不见的永远，怎么称呼你啊? 十斤，我也要过年前减下十斤，可是全绝对我来说太难了，亲爱的，天气这么冷，全绝也要注意身体啦，喝些蜂蜜水，或吃苹果，还有助于消化，减肥效果会更好的。一起加油哦

全绝后最忌讳的就是爆啊，千万不可以突然就吃好多，要先从流食开始，尽量少吃些，因为胃变小了，不要再撑大了哦。