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请问一下怎样提高踢腿的速度？

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教练说我踢腿速度太慢了，如果能提高的话就非常好了，大家是如何快速踢腿的啊
1楼2011-12-04 12:13回复
    和我教练说的一样耶，可我还是那样慢
    8楼2011-12-05 22:10
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      已经粗了
      13楼2011-12-06 23:28
      回复

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