坚持！！！
下午只喝柠檬水

晚上 水煮菜 2个水煮鸡蛋
明天开始进行3天苹果计划
坚持，pls

早上称重 86KG
目前还没吃苹果
等会午餐时间吃一个
坚持，pls

吃了一个苹果，切成苹果丁吃的 一小碗 还不错
坚持，pls

刚才吃了一个苹果 切丁
刚才姑姑拿了很多油条来 我很喜欢吃的
忍住了
很好
继续坚持
说好三天就三天
三天苹果先 之后再安排其他菜单

晚上 去走路1个小时
现在再吃一个苹果
一天就要过去了
坚持！

恩 今天第二天又坚持住了 明天第三天咯

第二天坚持住咯 吃了3个苹果 晚上走路1小时
等明天早上称重
希望有好结果
迎接第三天
坚持！！

早上称重 83KG 又轻了2斤
今天第三天 目前为止吃了一个苹果
坚持！！！

三天苹果日结束了 早上称82KG
这三天一共减了8斤
效果还可以
不过我知道减的水分比较多吧
今天开始水煮菜减肥了
一定要吃的少
不要辜负了这几天啊
虽然不是很饿 但是由于天气冷
三天没有吃热得东西 身体一直很冷呢
加油
坚持！！