我通过节食减肥，现在瘦下来了，身材很满意，但现在感觉自己开始暴饮暴食了，我只能尽量控制自己，而且我节食的强度比较大，几乎一天只吃一顿饭，现在想恢复饮食，但是害怕自己胖回去，我应该怎么办，怎么才能不暴饮暴食，恢复正常饮食，保持现在的身材啊？？大家帮帮我T T