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身高178体重151励志一个月减肥10-15斤、

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每天记录
今天中午吃了一碗抻面，其余绝食
Hoho.


IP属地:黑龙江1楼2012-01-14 16:22回复

    妈的，前女友跟个长得比男人还帅的女人跑了
    我得比她还瘦
    IP属地:黑龙江2楼2012-01-14 16:30
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      加我一个。我178 87KG，目标70KG，这次一定不可以中途放弃。我们互相督促哈。告别胖子~~~
      3楼2012-01-14 16:35
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        怒了，这个帖子就是咱们专用贴
        我晚上不喝酒了
        麻痹的 ..
        IP属地:黑龙江4楼2012-01-14 16:38
        回复
          嗯哈，酒少喝。从今天开始每天记录自己的食谱。啊啊啊，要坚持。！！
          来自手机贴吧5楼2012-01-14 16:42
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            坚持
            fighting
            IP属地:黑龙江6楼2012-01-14 16:44
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              今晚就吃点稀饭，先把胃搞小了。胖子就是控制不住自己的食欲。
              来自手机贴吧7楼2012-01-14 16:47
              回复
                不吃了，晚上多喝点水
                挺挺过去了
                ***验证码
                IP属地:黑龙江8楼2012-01-14 16:48
                回复
                  恩，加油加油。验证码好奇怪。哈哈。楼主可以建议一些低卡的食物么？
                  来自手机贴吧9楼2012-01-14 16:52
                  回复
                    各种蔬菜
                    番茄、海带、蘑菇、冬瓜、芹菜、芦笋、豆芽菜、包心菜、胡萝卜、花菜、黄瓜、香菇、芥菜、洋葱、青豆、青椒、雪菜、竹笋、菜心、白菜、豆苗、丝瓜、大蒜、生菜
                    瘦牛肉也行，增肌
                    IP属地:黑龙江10楼2012-01-14 16:55
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                      嗯嗯。大多数都爱吃。告别零食告别肉食。
                      来自手机贴吧11楼2012-01-14 16:58
                      回复
                        其实这体重大多数是吃零食吃出来的
                        来自手机贴吧12楼2012-01-14 16:59
                        回复
                          肉食，甜食，零食，饮料
                          挥泪了 ..
                          IP属地:黑龙江13楼2012-01-14 17:00
                          回复
                            啊啊啊。肚子饿的时候咱们就看帖子
                            来自手机贴吧14楼2012-01-14 17:02
                            回复
                              好吗？ 好的


                              IP属地:黑龙江15楼2012-01-14 17:04
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