关于第一步，求解。【真气运行法吧】

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关于第一步，求解。

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第一步是注意心窝部还是注意气、流向心窝部呢？练了三天，一点气感都没有。还有那个舌抵上腭，这个用不用注意。

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1楼2012-01-28 08:00回复

舌贴上腭很重要。3天没气感很正常，静静心，慢慢来。

IP属地:广东

2楼2012-01-28 15:30

建议你先认真读读《真气运行法》，呼气注意心口窝，感觉把气沿着舌根往心口窝呼，慢慢就有气感了。

3楼2012-01-28 21:54

4楼2012-01-28 23:06

回复3楼：你好。第一步不管什么反应。只要持续呼气注意心窝部。气就会自动下去了？还是要意念将气压入丹田

来自iPhone客户端5楼2012-02-09 18:52

只要心口窝气足了，就会自己往下到丹田的，不用急，急也没用。

6楼2012-02-09 22:09

楼主可能想问的是呼气是意守心窝部一处，还是呼气时意念从舌根一直往下慢慢趋向心窝部？

7楼2012-02-13 16:58

我以前练功时，就是呼气时用意念，把气从舌根往下慢慢趋向心窝部的。

8楼2012-02-15 23:27

回复8楼：李师兄，你可能练错了啊！《真气运行法五步静功辅导》中说第一步功呼气时意念直接想着心窝步，没有什么路线的啊！

来自手机贴吧9楼2012-03-21 14:38

回复8楼：李师兄，你可能练错了啊！《真气运行法五步静功辅导》中说第一步功呼气时意念直接想着心窝步，没有什么路线的啊！

来自手机贴吧10楼2012-03-21 14:38

回复8楼：李师兄，你可能练错了啊！《真气运行法五步静功辅导》中说第一步功呼气时意念直接想着心窝步，没有什么路线的啊！

来自手机贴吧11楼2012-03-21 14:38

好方法啊。真的意念一下子就感觉在心窝了

12楼2012-03-21 15:54

这样练不会走偏的，而且气感来的很快，意思是一呼气就去心窝了，能真气注意心窝。我当时就是这么练的，7天之内气就自动到丹田了，然后开始守丹田。。。慢慢就通二脉了。

13楼2012-03-21 16:13

到底哪个方法是对的？

来自手机贴吧14楼2012-03-21 16:43

李师兄这个方法不错啊！呵呵，我也这样练试试

15楼2012-03-21 21:53

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