自己坐坐沙发吧

谢谢啊 呵呵 不好意思 因为老抢不到沙发 所以自己抢了

减肥前期 饮食上当然有控制 不过主要是通过跑步来减肥的

跑步成功减肥的跑友们 都进来啊

呵呵 好

那时候减肥就是控制饮食 也做一些运动 比如爬楼梯什么的 但效果并不是很好 一般瘦10斤就回弹回去 反反复复搞的我自己也没有信心 所以决定不减了 随他去吧 大学毕业工作后 我的体重达到了最高峰210斤 呵呵 其实说实在的 我胖了那么多年了 别人喊我胖子 肥子什么的 我真的不生气 习惯了 那时走在街上假如身后有人喊一声“胖子”，我肯定会回头看看是不是喊我的，每次一到夏天坐公交，由于天热，我极容易淌汗，有好几次都有人给我让座位，真的搞不清是我们这的人素质高还是我胖的让人不放心！！！每次坐座位，我一个人要占一个半座位，从来没有人愿意和我做一起，有一次一个小女孩和她妈上车，车上就我边上一个位子，小女孩妈叫小女孩坐，小女孩对她妈将“太挤了，你想我死啊”。我靠，你们听听这叫什么话。不过我那时真的没想过减肥，也没有害臊，你还爱坐不坐，真的我也没有为自己的胖感到不安。甚至再我看来比那些超级胖子来，我还算比较瘦的

我今年30了 第一张是以前的 在庐山照的 第二张是去年夏天在我单位同事给我照的 是真的！
这种事情作假没有意思

皮肤松弛在脸上是看不出来的

真正让我再次下决心减肥的，还是单位组织的体检，我被查出重度脂肪肝、胆嚷炎、这些其实以前就有，真正让我觉得不安的是血脂和血糖偏高，医生讲你那么年轻就那么胖，以后有没有想过身体怎么搞，那时我还真没想过。

而且很奇怪的是，我的身体素质每况愈下，一到换季稍微有点不注意就感冒发烧，吃药都很难好，非得吊水才好的快，人家都说男人胖一点身体好，可在我身上似乎不灵验。再一次重感冒后我终于再次鼓足勇气！奶奶的，减！
这次减肥我吸取了以前的错误，不在以节食为主，而是以剧烈运动为主要手段，节食为辅助手段。剧烈运动的主要方式就是长跑

第一次长跑，我就定了5千米的距离，时间不做要求，说实话一点都不想跑，也一点都跑不动，我是数着自己的脚步数来跑的，跑150步就要停下来了，走上100米后在跑150步，就这样“跑”完了5000米，呵呵，人生第一个5000米长跑用去了1个半小时。

刚发的帖子怎么看不见啊

当然是真的啦 谢谢支持！