自己坐坐沙发吧

谢谢啊 呵呵 不好意思 因为老抢不到沙发 所以自己抢了

减肥前期 饮食上当然有控制 不过主要是通过跑步来减肥的

跑步成功减肥的跑友们 都进来啊

呵呵 好

我从小开始就是个胖子 我妈说我生下来就比别人胖 不过我倒没觉得胖有什么不好 至少在学校没人敢和我打架 上了中学以后我渐渐发现胖给自己带来了很多麻烦 班里的板凳就给我做坏了好几个 女同学基本不理我 呵呵 那是还暗恋一个女生 真的就是因为太胖从来不敢表白
从中学的时候我就想减肥了 不过我妈说小孩子长身体减什么啊 说真的那时候也不知道怎么减 看见好吃的从来不留情面 呵呵 就这样 拖到了高中 拖到了大学 期间也减过 主要是通过控制饮食 有短时间也瘦了一点 不过总是很快又弹回去了 搞的我一段时间内很是痛苦

那时候减肥就是控制饮食 也做一些运动 比如爬楼梯什么的 但效果并不是很好 一般瘦10斤就回弹回去 反反复复搞的我自己也没有信心 所以决定不减了 随他去吧 大学毕业工作后 我的体重达到了最高峰210斤 呵呵 其实说实在的 我胖了那么多年了 别人喊我胖子 肥子什么的 我真的不生气 习惯了 那时走在街上假如身后有人喊一声“胖子”，我肯定会回头看看是不是喊我的，每次一到夏天坐公交，由于天热，我极容易淌汗，有好几次都有人给我让座位，真的搞不清是我们这的人素质高还是我胖的让人不放心！！！每次坐座位，我一个人要占一个半座位，从来没有人愿意和我做一起，有一次一个小女孩和她妈上车，车上就我边上一个位子，小女孩妈叫小女孩坐，小女孩对她妈将“太挤了，你想我死啊”。我靠，你们听听这叫什么话。不过我那时真的没想过减肥，也没有害臊，你还爱坐不坐，真的我也没有为自己的胖感到不安。甚至再我看来比那些超级胖子来，我还算比较瘦的

我今年30了 第一张是以前的 在庐山照的 第二张是去年夏天在我单位同事给我照的 是真的！
这种事情作假没有意思

皮肤松弛在脸上是看不出来的

真正让我再次下决心减肥的，还是单位组织的体检，我被查出重度脂肪肝、胆嚷炎、这些其实以前就有，真正让我觉得不安的是血脂和血糖偏高，医生讲你那么年轻就那么胖，以后有没有想过身体怎么搞，那时我还真没想过。

而且很奇怪的是，我的身体素质每况愈下，一到换季稍微有点不注意就感冒发烧，吃药都很难好，非得吊水才好的快，人家都说男人胖一点身体好，可在我身上似乎不灵验。再一次重感冒后我终于再次鼓足勇气！奶奶的，减！
这次减肥我吸取了以前的错误，不在以节食为主，而是以剧烈运动为主要手段，节食为辅助手段。剧烈运动的主要方式就是长跑

第一次长跑，我就定了5千米的距离，时间不做要求，说实话一点都不想跑，也一点都跑不动，我是数着自己的脚步数来跑的，跑150步就要停下来了，走上100米后在跑150步，就这样“跑”完了5000米，呵呵，人生第一个5000米长跑用去了1个半小时。

刚发的帖子怎么看不见啊

当然是真的啦 谢谢支持！