放假回家后各种懒散 各种暴饮暴食
在家里就不吃 一到晚上出门就狂吃不止
在学校里努力瘦的十斤全反弹回来了 还有增长的趋势
2.26开学 我不想胖着回去听到别人对我说你咋胖了 这句话最伤人好吗!!!
从2.1起 生活里只有低糖分水果 水 茶 黑咖啡 豆浆
每天晚上和朋友去暴走两小时 一起减肥
在帖子里发美女图片励志
每天吃复合维生素
[以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，减肥补充维生素，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。]
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[以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，减肥补充维生素，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。]
