增重是指增加脂肪还是肌肉呢？各位都来说说。【健美吧】

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如题，我最近体重增加了，基本是肥肉。我很少做有氧运动。

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-02-01 07:49回复

你误会我的意思了我是要增加肌肉，但有人说肌肉是先把脂肪增加勒再练肌肉

来自手机贴吧3楼2012-02-01 08:45

楼上的朋友，你的意思是先增肥后练是不行的，对吧，那我就现在要控制脂肪量了，要加有氧进去

7楼2012-02-01 09:36

楼上二位说的太笼统

10楼2012-02-01 11:35

纠结中。。。。。。那起来块头很慢啊。。但如果都是脂肪又不好看

12楼2012-02-07 14:55

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