呵呵，原来你也在这里减肥啊，那祝我们戒烟减肥都顺利吧！一起加油！

刚才我饭后测了体重是59.1.离自己的目标还有12.2斤。想想如果这12。2斤肉如果摆在自己面前该是多少肉啊？

人吃饭的吸引力全来自舌头的味觉功能,味觉功能是使我们在吸收食物的时候有动力去吃,但是,身体需要的食物量和我们想吃的食物量之间是有差别的,一般来说,我们想要的永远比我们应该得到的多,所以,肥胖是现代人普遍的问题.因为,现代社会对我们体力的要求越来越小,但是,食物的烹调技术却使食物越来越吸引人,而我们又不知道如何去控制我们的食欲,吃下了很多不需要的食物,这些食物转变成脂肪就会加重身体的负担,使我们生病.
所以七八分饱就好了,如果吃多了,就是毒药了.您经常在看到非常想吃的东西时,想一想,好吃是因为我有味觉,吞下去后,在胃里的都是些什么呢?我吃到几成饱了?吃了本不需要的,就是吃毒药,我还应不应该继续吃?多做这样的思维训练,时间长了,你就能在感到七八分饱的时候停下来.
这是我转戒烟吧大脚吧主的希望能够帮助到看到的朋友！

为什么做了3次郑多燕都坚持不到20分钟就累的不行了，我准备原地跑步45分钟，现在就开始，一会来汇报结果！不过我想一定比郑多燕那套操坚持的时间久！

刚才原地跑步失败，原因估计是太枯燥了，所以还是决定郑多燕那套小红帽，因为至少还可以坚持15分钟啊，所以刚才又跳了一遍小红帽，虽然有点断断续续因为有的动作还在摸索当中，不过总的来说刚才坚持到底了，现在口干舌燥的，不过听网上说20分钟以后才可以喝茶，看有朋友一次可以跳1套半真佩服啊，每天坚持那怕断断续续也要坚持做一套！

今夏的目标

如果你那肚子练成这样你可得多下点功夫咯，呵呵

来看柳妹哦
龙年行大运呗

51.9刚才称了下体重，因为最近最近一直都没有减肥，没有运动了，不知道怎么了老上火让我昏昏沉沉的老犯困，连家务都不想做了

错了是59.1不是51.9.如果是51.9那我就太开心了,呵呵