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健康瘦身10个饮食习惯
①多吃禽肉，少吃猪肉
②粮食不能少
③每天最好吃500克蔬菜（含水果50～100克）
④不要吃太淡或太咸；⑤创造条件吃海鱼
⑥控制高糖高脂饮食；⑦每人每天一只蛋
⑧每人每天一瓶奶；⑨天天吃豆与豆制品
⑩菌菇类食品要纳入膳食结构
①多吃禽肉，少吃猪肉
②粮食不能少
③每天最好吃500克蔬菜（含水果50～100克）
④不要吃太淡或太咸；⑤创造条件吃海鱼
⑥控制高糖高脂饮食；⑦每人每天一只蛋
⑧每人每天一瓶奶；⑨天天吃豆与豆制品
⑩菌菇类食品要纳入膳食结构
男人眼中的美丑
1、在短裙里面穿打底袜很难看，腿光着最好看
2、长头发永远比短头发好看
3、有胸有屁股很重要
4、穿裙子永远比穿裤子好看
5、淡淡的就很漂亮，永远不懂眼线对女生有多重要
6、喜欢穿着职业装的女人
7、只要不是自己的女人，穿得越少越暴露越好看
1、在短裙里面穿打底袜很难看，腿光着最好看
2、长头发永远比短头发好看
3、有胸有屁股很重要
4、穿裙子永远比穿裤子好看
5、淡淡的就很漂亮，永远不懂眼线对女生有多重要
6、喜欢穿着职业装的女人
7、只要不是自己的女人，穿得越少越暴露越好看
穿文胸4误区 让身材变形
误区1：只换身围不换罩杯，文胸没有足够的支撑，造成**下垂；
误区2：一副文胸穿两年，需按照体型变化及时更新；
误区3：胸小不用穿文胸，颤动时会影响悬韧带；
误区4：睡觉时穿文胸，束缚身体，使血液循环变缓
误区1：只换身围不换罩杯，文胸没有足够的支撑，造成**下垂；
误区2：一副文胸穿两年，需按照体型变化及时更新；
误区3：胸小不用穿文胸，颤动时会影响悬韧带；
误区4：睡觉时穿文胸，束缚身体，使血液循环变缓
你吃，或者不吃零食，大脸就在那里，不悲不喜；你喝，或者不喝可乐，腰围就在那里，不来不去；你跑，或者不跑步，体重就在那里，不增不减；你减，或者不减肥，肉就在你身上，不舍不弃；来脂肪的怀里，或者，让胖子住进别人的心里，默然，想吃，忍住，纠结，泪崩……
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