定圈练习方法有很多~
大家可以自己研究琢磨，这里简单介绍!
1.左右手交替练习，
2.逆时针和顺时针转动，双向交替练习，
3.交替定圈练习，就是在一个圆圈定住转动一圈（或半圈、两圈等）之后去定住另一个圆圈转动。
4.交替定圈练习的方向：可以上下，左右，左上右下，左下右上。

上图呀

大龙，已经上升到理论高度，强！请加精！

我把它叫做“绕圈练习”。

我尽快上视频啊~

谢谢大家支持~
我会努力的！

加油哦~

必须的！

我觉得圆环厚一点才好抓哦，1CM的觉得会抓不稳
还是因为材料问题？
因为我的圆环是用安利板做的，有点软
环的两个边缘会不停晃
还想问下有白色的PVC么，塑钢要去建材市场才有吗？

厚一点肯定是要好控制啊，
越薄的对技术要求越高~1cm已经不算薄了
安利板弹性大，会晃是正常的；硬一点的材料，会偏也是正常的
PVC有白色的，相对那种高强度的深色的来说要软一点
塑钢板建材市场有，每个城市不一样，要找了看，其他地方也不是说就一定没有。。。


啊，谢谢大龙哥这么详细的解答
硬的材料偏是为什么？
我准备重新做了，白色的PVC也是去纸质市场找吗？

为什么会偏？
那是因为人在控制自身与外界事物的时候所存在的一种固性误差。
在经过长期坚持不懈的努力练习、研究、改进之后，
可以最大限度的减小误差，
但是误差是永远存在的！
所以我们圆圈迷要做的，就是练！用心去练！

白色PVC板建材市场和部分做广告、刻字的店都有

我是中国第一批圆环迷！ 我转圈， 我快乐！