我呢
早晚跑步上下学 我家在火车站附近
中午少吃点,什么该吃 什么不该吃我想你们都知道
晚饭不吃了 实在饿就吃水果 (黄瓜胡萝卜西红柿什么的 糖分多的不要)
这个时间还要在操场跑步 我呢每天跑1200 走800 一共五圈
然后晚上回家以后 跳《郑多燕减肥操》开暖风一个半小时 会出一身汗
然后洗洗澡睡觉去了
我要strong 不要虚胖
早晚跑步上下学 我家在火车站附近
中午少吃点,什么该吃 什么不该吃我想你们都知道
晚饭不吃了 实在饿就吃水果 (黄瓜胡萝卜西红柿什么的 糖分多的不要)
这个时间还要在操场跑步 我呢每天跑1200 走800 一共五圈
然后晚上回家以后 跳《郑多燕减肥操》开暖风一个半小时 会出一身汗
然后洗洗澡睡觉去了
![](http://static.tieba.baidu.com/tb/editor/images/jd/j_0002.gif)
![](http://hiphotos.baidu.com/no8%CF%C9%D1%FD%D0%A1j/pic/item/4cd50525a3317d1d9922edea.jpg?v=tbs)