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体重与跑步的关系

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昨天晚上听广播，一弟兄身高181，体重85kg,医生说跑得太猛烈会对膝关节和踝关节有伤害，建议多游泳，想跑步也要适当地减轻体重后再逐步跑起来。
想问问论坛里的朋友们，你们的身高体重是多少，跑步时会感觉膝关节和踝关节不适吗?会有这样的顾虑吗？
我觉得这个问题不能算白痴问题吧？
1楼2012-03-20 07:30回复
    可以不猛烈的跑，慢跑。
    2楼2012-03-20 08:46
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      我183 82kg 照样每天5公里
      IP属地:陕西4楼2012-03-20 16:25
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        循序渐进比较好。
        5楼2012-03-20 16:26
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          曾经我也跑了两周膝盖疼，果断一双asics的nimbus 13缓冲系列入手 舒服多了 塑胶跑道，12 x 400米 很爽
          IP属地:陕西6楼2012-03-20 16:29
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            现在我有点推崇 赤足跑。
            光脚跑的时候，前脚掌先着地，膝关节和踝关节联合起到了减震的作用。
            曾经跑了1个月，脚腕一点都不疼了，之前只要一跑就疼。
            现在重新穿鞋跑，最近又有些不适。
            赤足跑，可能能锻炼踝关节？
            7楼2012-03-20 16:36
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              赤足，你就是传奇啊
              穿鞋，也可以前脚掌或者足中是不是叫全脚掌，意识里的。
              8楼2012-03-20 16:58
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                总穿那么好的鞋，脚的适应能力都退化了。
                9楼2012-03-20 17:08
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                  我53kg都有这些状况，太弱了吧！
                  IP属地:重庆来自手机贴吧10楼2012-03-20 18:37
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                    总穿鞋，脚的适应能力也退化了。
                    人类穿鞋也几千年了，退化也几千年了，不穿不适应了。。。对于一般人来说，还是找双适合自己的好鞋穿上吧。人类的智慧真是个悲剧。
                    11楼2012-03-20 19:05
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                      双刃剑。
                      12楼2012-03-20 20:55
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                        不要紧的，我173，86公斤，经常跑步的，只是慢跑，很闲受的，
                        13楼2012-03-20 21:11
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                          你有点壮哦，减减。
                          14楼2012-03-20 22:44
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                            172,60kg,7300米36分钟，能吃能睡。
                            15楼2012-03-20 22:52
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