体重与跑步的关系_跑步吧

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昨天晚上听广播，一弟兄身高181，体重85kg,医生说跑得太猛烈会对膝关节和踝关节有伤害，建议多游泳，想跑步也要适当地减轻体重后再逐步跑起来。
想问问论坛里的朋友们，你们的身高体重是多少，跑步时会感觉膝关节和踝关节不适吗?会有这样的顾虑吗？
我觉得这个问题不能算白痴问题吧？

送TA礼物

1楼2012-03-20 07:30回复

循序渐进比较好。

5楼2012-03-20 16:26

现在我有点推崇赤足跑。
光脚跑的时候，前脚掌先着地，膝关节和踝关节联合起到了减震的作用。
曾经跑了1个月，脚腕一点都不疼了，之前只要一跑就疼。
现在重新穿鞋跑，最近又有些不适。
赤足跑，可能能锻炼踝关节？

7楼2012-03-20 16:36

总穿那么好的鞋，脚的适应能力都退化了。

9楼2012-03-20 17:08

双刃剑。

12楼2012-03-20 20:55

你有点壮哦，减减。

14楼2012-03-20 22:44

能吃能睡，就是福啊。

16楼2012-03-21 08:04

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