谢谢大家指教啊！

我也不知道怎么说,球打多了就可以了吧.!我打球都5年多了.

着是凭自己的感觉的，有时候你多注意一下，主要是动作快，我从小学三年级开始大球到现在有十多年了，有一次的滞空让我现在都记得，你还是要有感觉的知道吗？对篮球的感觉

你好 ，我是个女孩，练球有8年了，滞空我认为动作要快，假动作要真，要稳万不可以 、激




作者；

练腹�

我们所说的滞空其实并不是评判一个篮球手的关键所在
不过它有时很有用的 
不要羡慕麦迪的滞空
你看看它的腿踺时多么的好看啊 
要提高滞空第一时弹跳 第二是腹�

一点，连屈膝跳，跳起后收腹，膝盖能贴到胸口最�

做飞�

天生的，
如果练了一段时间都不行，练一下你的投篮吧
毕竟进球才是硬道�

我喜欢运球 不爱投篮 因为我头不准�

做仰卧起坐
!!!!!!!!!!!
很有用的``你的腰腹肌要是砍的话 你可以和防守队员一起起跳然后在空中等他掉下去你在出手
你完全可以达到那个效�

找根绳子吊起来啊．．�

滞空跟弹跳有关系啊！！所谓的滞空就是在空中保持一个动作不动！不信你们可以试一下，一般跳的高的人才有滞空，本人有点滞空，是天津一所大学篮球队的，希望天津的朋友加如我的群进来聊聊啊10091050

楼上的，你他妈的不是我说你啊，不止到就不要卖弄么。滞空的决定因素不是弹跳，是对腰服力量的熟练运用，要有强大的腰服力量，弹跳并不是最重要的，什么什么理论你高中也应学过，弹跳产生的距离差在时间不会很明显，只有熟练运用你的腰服力量，这样你的动作在空中就 会有一个明显的停顿，既滞空。弹跳不好的人可能滞空时间还要长于弹跳好的