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马上就篮球赛了，最近练什么好呢？

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过几天就是学院的篮球赛了，但是每次器械练习后肌肉都酸两三天，影响到打球的状态，投篮手感什么的都有影响到，最近是练轻重量的还是暂停力量练习，只跟队友去练练配合什么的好呢？
IP属地:广东1楼2012-04-12 20:05回复
    哇，二哥来指导了。。。我也是这样想的，轻重量维持
    IP属地:广东4楼2012-04-13 09:45
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      现在改变投篮习惯，效果恐怕不好。。。
      IP属地:广东5楼2012-04-13 09:47
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        嗯，练练配合很重要，阴招这个嘛。。。
        IP属地:广东15楼2012-04-13 14:41
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          别这样嘛。。。都是师弟，同学什么的。。。
          IP属地:广东16楼2012-04-13 14:42
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            要么中锋，要么大前，都是内线。。。没办法，矮个里面挑中锋。。。
            IP属地:广东17楼2012-04-13 14:43
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              对啊，在篮下要位置很重要，不过嘛，一时半刻提升不了多少。。。
              IP属地:广东18楼2012-04-13 14:44
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                呵呵，前阵子一直在练有氧，现在体能什么的还算ok，毕竟我们这个学院，经常运动的人不多，都是坐在电脑前的，还算是有点优势吧！
                IP属地:广东19楼2012-04-13 14:46
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                  对啊，都是自己学院的，低头不见抬头见。。。我们还是师兄呐。。。
                  IP属地:广东20楼2012-04-13 14:49
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                    呵呵，现在都是去健身多一点，篮球一星期打两三次那样子，现在有比赛，重视一下，呵呵。。。
                    IP属地:广东21楼2012-04-13 14:51
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                      都重要，意识，走位什么的，总之就是打得聪明点。。。
                      IP属地:广东22楼2012-04-13 14:54
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                        这几天都在练配合，嘻嘻
                        IP属地:广东23楼2012-04-13 14:55
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                          额。。。这蹲完腿要软上两三天。。。
                          IP属地:广东25楼2012-04-13 14:59
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