想想去年，LZ最高记录是128J
可是凭着LZ的意志，两个月顺利减肥20J
后来108的身材，人家都说瘦，肚子的肉没，腿小了，腰上没有一点赘肉，背上的肉摸不到了，看来20斤还是看得出来的。

节食,LZ很懒,不喜欢运动.

但是悲催的是
LZ最终没能抵得过诱惑,过了个年,把肉肉全拉回来了,

好在LZ现在终于醒悟,也终于明白那一堆堆的肉看起来有多么的碍眼.
所以,LZ决定再次拿出去年的毅力和雄风,这次不减到90J誓不罢休.

废话不多说,入正题
LZ根据去年的经验,节食,节食是什么?节食不是绝食,人应该吃些什么呢,苹果,黄瓜,鸡蛋,牛奶,这些可都是减肥的圣品,

所以LZ研究了一下
黄瓜:美容又减肥
牛奶:这是人需要的营养
苹果:这地球人都知道,减肥都需要它,水果之王的名字不是盖的
鸡蛋:这里面有人需要的蛋白质,每天只能吃一个.

具离月底还有17天
JMS,17天,17能干什么呢?能减多少呢?你们想达到一个什么样的效果呢
不用LZ多说,有些姐妹想一月瘦20斤,这简直不是小意思
LZ想说的是,只要你坚持,没什么做不到的,LZ都做得到,何况你们?LZ想减17斤,

好吧,下面说食谱
再罗嗦一下,其实很多JMS都希望快快的变瘦,变美,我不得不说这个心态有问题,因为LZ什么都试过,黑咖啡试过,蜂蜜水试过,过午不食试过,我希望你们不要试黑咖啡,对胃伤害巨大
蜂蜜水可以早上喝,对身体挺好.过午不食是最好坚持的,当然也是最慢的.

好了,LZ话太多了
LZ决定,早餐:起床先喝一杯盐水,然后牛奶+面包(一块)
午餐:苹果(一个)
晚餐:黄瓜(一根)六点钟吃

这就是LZ羡慕的身材,哈.

4月18-6月1日，45天减肥。。。45天，什么概念？

45天。
你可以瘦多少？

20斤？30斤？
小意思，只要你坚持，不管你用过午不食，或者用绝食，或者用水果，或者用黄瓜，或者用3337，都可以，只要你可以坚持