初次健身，应该要多重的哑铃？_健身吧_百度贴吧

01月02日漏签0天

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初次健身，应该要多重的哑铃？

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我身高180，体重87千克，身上肥肉多，想一遍减肥一遍练点肌肉出来。我力气不大，以前没练过，像我这种最开始应该用多少KG的哑铃呢？？？谢谢各位大神了！！

送TA礼物

1楼2012-04-23 20:59回复

30KG吧,,我这么瘦都30KG开始...现在没钱买别的了

2楼2012-04-23 21:04

没有什么标准看你能举的动多重的重量就拿这个重量先练吧

3楼2012-04-23 21:53

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