。第一阶段 5天
早上起来第一件事情是喝两杯温水一杯子水 2小勺蜂蜜（便秘的一杯加蜂蜜），
第一杯小口小口的喝下去，这是用来排除小肠毒素的
第二杯，用吃药的喝水方式大口喝，这杯用于排除大肠毒素。
早餐 2杯水 (上述）。一个苹果，
午餐 一个苹果，
晚餐 一个苹果，
你要实在不喜欢吃，吃2个也可以.
注意了 注意了 5天要成功 还有注意事项！
1.除了苹果，什么都绝对不吃，这五天里吃的任何多余的东西都会释放这个东西3倍的热量
在你身体里囤积下来。这期间便便可能是绿色的，别紧张你没有得绝症，很正常而已
2.多喝水，坚信自己饿不死
3.尽量不要做爬泰山之类太剧烈的运动。你会晕
4.第一天是最痛苦的，但是相信我吧，除了第一天你不会感到一点点饿
5.第五天减肥结束后就可以和万恶的苹果说再见了。记得还要来汇报体重
。第二阶段 10天
请 亲一点要坚持 最好按蜜桃的方法来
1--6天 是一个大的阶段 如下吃法
早 一个鸡蛋 一杯蜂蜜水或者豆浆（最好无糖）
午 吃一些水煮蔬菜 最好吃饱 比如西兰花 菠菜 大白菜 圆白菜 紫菜 黄瓜 冬瓜 豆腐等
晚 一个苹果
7--8天 断食2天 选择其中一天早上喝一杯酸奶 润肠
9--10天 早上喝粥 加个鸡蛋 中午还是吃水煮菜
晚上 可以喝一碗番茄蛋汤 紫菜蛋花汤等素汤
这样一般下来 10天可以减到8斤左右！请亲们严格执行
现在有一定的进食量，所以接下来,身体掉的都是脂肪了.5+10天估计都瘦了最少8来斤。
多的14斤左右。
。第三阶段 10天
早 鸡蛋+酸奶
中午 苹果或者黄瓜（生吃）
晚上清汤（少许油帮助排便）。（前2阶段不满意者可以省去晚上的清汤）；连续吃10天
蜜桃这个阶段瘦了10来斤。
。第四阶段 7天
早上 继续鸡蛋 喝的可以 是清粥 豆浆 蜂蜜 酸奶其中一个
中午 可以吃少许的鱼肉 牛肉 配着吃青菜 如芹菜 西兰花 包菜 黄瓜 等可以水煮可以清炒
晚上 喝白开水！什么都别吃 散步半个小时
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