【明光烁亮¤】春天——躁动的季节

引自《春天，一个让人躁动的季节》，呵呵，说网络的事情，没仔细看，但开头很好，对吧？

我认为呢这个的情况，烦躁和不安谁都会有，
有时候你要是越是因为这样迷失了方向，迷失了自己，
就越容易伤害到自己和自己的家人，自己周围的人，尤其是自己关心自己爱戴的人。
有时候人也是要学会忍耐的了！老天爷越是和我们过不去，我们越是要忍！学会忍耐，熬过了这个非常时期就是光明了！人不可能倒霉一辈子的。再不顺心的时候总会过去的！

这篇也不是我的原创，来自：躁动的春天 百度知道 哈哈哈

尼采吧，你不常去吧？呵呵，这里也有好东西，看：春天是个躁动的季节，学会控制情绪！

“春季是心理疾病的高发季节，每年3-5月的发病率接近全年的一半。春季阴霾的天气常常使人感到焦虑和烦躁，因此极大程度上的影响到了我们的心情，特别是对于比较敏感的女性朋友来说，情绪方面更是会受到一些波动，从而影响到我们整个人体的健康。以下五种方式就可以帮助您赶走春季焦躁情绪，迎接一个明媚的春天。 1、 减少独处时间： 　　当出现抑郁症的征兆时，人们首先要战胜惰性，不能总呆在家中，这点非常重要，因为独处的时间越短，就越容易摆脱抑郁症的困扰。”

哈哈，他自己跟贴说：哲学的人神经本比一般人敏感，应更为注意
看来，人是应该长长自省，懂了

2、 可尝试多一点户外活动： 　　可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车……感受春天大自然带来的生机。在阳光下散步，沐浴着温暖明亮的阳光，会令你感觉生活也随之明媚起来，此外，运动过后，当汗水流了一头一脸一身的时候，抑郁就被狠狠排解了。 3、 找人诉说： 　　当情绪无法摆脱抑郁时，你应该找人诉说。当然，最好的方法，是找一位心理咨询师，将你的抑郁你的烦恼全倒给他。当你的烦恼随泪水夺眶而出的时候，阳光已经射进阴郁的心中。如果没有条件的话，可以找知己朋友，尽吐苦水和心中不满。

4、 巧妙运用色彩： 　　因为抑郁者的心情本来就很低落，他们看世界的眼光已经带了阴暗的色彩，这时无论是穿戴、化妆，还是生活环境的设计，能够主动接近和运用一些温暖积极的色彩，就可以起到调节情绪的作用。黑色、灰色、蓝色、青色，甚至白色这样的颜色，不宜过多使用，因为这些颜色会让情绪更低落。在服饰、房间色彩上选用一些愉快温暖的色彩，如粉红、橙色、粉黄、金色等等，可以从外环境上调动积极的情绪。

看来：季节天气潜意识的影响人的情绪。
应该科学的看待自己的情绪，从而加以控制，不要让它反噬你

5、 饮食疗法： 　　多吃一些可以帮助人稳定情绪，消除压力和紧张情绪的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪，对抗抑郁。鱼、虾、海参、螺类、奶制品、豆制品、坚果以及菌类都不错。包括鱿鱼、鲜贝、黑鱼、银鱼、小黄花鱼、泥鳅、鳗鱼、红皮鸡蛋、松花蛋、黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、干竹笋、黄花菜、百合、山药等。

春暖花开，春色宜人，风平浪静，海棠竞开~~~~一切怡然~~~~~五一快乐！

阿姨在唱 花好月圆 呢，哈哈，你还在贴吧啊？