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【求解】 晚上跑步好么

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本人学生党 早上实在没时间 只能晚饭后跑步锻炼一下 请问这样好么 饭后多久跑步最好 跑多少
1楼2012-05-03 19:22回复
    饭后至少需要1个半小时跑步才好，最好是饭后2小时一伙在跑步
    2楼2012-05-03 19:26
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      晚上跑步可以达到锻炼的效果么
      3楼2012-05-03 19:38
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        可以达到，不管什么时候跑步都可以达到，只要你一直坚持
        4楼2012-05-03 19:42
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          灰常感谢
          5楼2012-05-03 19:49
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            饭后2小时以后
            6楼2012-05-03 20:30
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              实话告诉你，夏天最合适运动的时间就是晚上19点到21点，不信可以自己实验下别的时间段，你可以明显感觉我说的时间段运动是最舒服的，当然前提是你17点要吃完饭
              IP属地:广西7楼2012-05-03 20:34
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                哦 那跑多长才最好呢
                8楼2012-05-03 20:38
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                  不用客气
                  9楼2012-05-03 20:42
                  回复
                    运动一般要半小时以上吧
                    IP属地:海南10楼2012-05-03 20:49
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                      夏天六点半太阳已经很大了。下午6点半，阳光还是有些晒。晚上跑步应该会舒服点
                      IP属地:海南11楼2012-05-03 20:50
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