所以阿,不能熬夜了!! 熬夜真的非常不好
我去年暑假去看中医 因为大姨妈不正常嘛
然后那个中医就说了很多,因为午夜的那几个小时就是我们人的排毒呀什么内脏干活的时候.
还说什么 午夜是老鼠的时间 老鼠出来了,我们人要好好休息 不要和它们抢时间
虽然说的很邪门,但是真的是这样阿.不熬夜皮肤会好很多,一大早起来 那个感觉真的是不一样的

是啊 很多我们不以为然的东西就造成了胖胖胖
像我最喜欢喝什么饮料 冰红茶什么之类的,
感觉没啥,其实那要多少热量阿!!!所以我现在上课每天带杯水
回寝室也喝水 不过晚上要少喝 一怕跑厕所 二眼睛会肿
白天多喝水 也是排毒 对皮肤也好.

好的~午安呐~记得不要熬夜
好好休息吧~

我有时候急了就是这样 但是太猛了
回寝室都一直喘。。
还是慢慢来得好呀。

结果假期回到家 家也是六楼
爬呀爬的 没事没事，咱就当锻炼！！

我现在要对一切饮料说NO.
不然我会控制不住自己的,实在不行我就喝蜂蜜水= =
也是排毒呀.
和我一起喝水吧~~瘦呀瘦
零食还是少吃,不吃主食吃零食我也试过,不瘦反而会胖.!!

你的身高体重方便说不?
我现在是过午不食 早上丰盛点 中午吃凉菜 晚上不吃
然后每天下午是一个小时的郑多燕 自习回来以后 在床上空中骑自行车
上次是从18号开始的,到我放假回家28号,瘦了6斤
不算很快,但说的不是很痛苦,而且我都有吃.

= =真的... 我记得我寝室同学还都在那吃诱惑我
结果我跑厕所去了，真的好狠阿！！

咋啦~

发来看看笑嘻嘻=O=
我以前手机里一直存的是小S的减肥语录
PS你玩新浪微博?? 咱也是微博党啦啦啦

我也是!!!!!!五一放假回家各种吃阿.
无奈,我一回学校就立马要进入减肥状态 我也算大基数呀
所以咱们算是挺好减的
是啊是啊,我上次也是大姨妈后的一个星期开始的呢.
大姨妈时期多少要吃点,不然伤身体阿!!
我觉得我减肥的重点是,不要伤害我的身体 我受不了什么都不吃的那种
全绝 我肯定受不了,而且伤害身体.减肥就要在我们身体好的情况下嘛
所以我以前都不怎么运动 现在是一定每天坚持运动!!! 我们一起努力,咱们那么接近呐身材.


是阿= =我还有同学更气人,在我面前吃麻辣烫..
还好我忍住了.
苦逼的减肥党阿 谁叫人家瘦呢!!

微博和贴吧都是咱爱的地方~
我来关注你呀.新浪滴~

我就是属于零食吃很多的= =
各种上好佳阿什么膨化食品
我那个后悔阿 初中高中就毁在这些垃圾食品上了.
那你挺好呀,不吃零食挺好的= =
零食只能偶尔解解馋还是不要多吃的好.
还是蔬菜水果好啦