求助，吧友有人练过腹肌吗？多久出效？【地下城与勇士吧】_百度贴吧

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求助，吧友有人练过腹肌吗？多久出效？

只看楼主收藏回复

我现在是用仰卧举腿和卷腹，有一个月了，感觉效果不明显，有达人有这方面经验不？

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-05-18 22:05回复

摸3L的BB

来自掌上百度2楼2012-05-18 22:05

草2l

3楼2012-05-18 22:05

都宅男没知道的？

来自手机贴吧4楼2012-05-18 22:06

楼上的不闹啊

来自手机贴吧5楼2012-05-18 22:07

多做仰卧起坐。
一天晚上150个
本人15岁。一晚150无压力。
信伟哥，就是如此自信

6楼2012-05-18 22:07

求助啊

来自手机贴吧7楼2012-05-18 22:07

好吧挽尊

8楼2012-05-18 22:07

6楼200多对我也没压力，所以换方法

来自手机贴吧9楼2012-05-18 22:08

去健身房，很快的

来自手机贴吧10楼2012-05-18 22:09

牛人呢？

来自手机贴吧11楼2012-05-18 22:09

回复10楼学生党没时间去啊！就晚上有点时间

来自手机贴吧12楼2012-05-18 22:10

1各月

IP属地:四川

13楼2012-05-18 22:10

有没练过的？

来自手机贴吧14楼2012-05-18 22:10

这个要有毅力,大概要三到五年

IP属地:云南

15楼2012-05-18 22:10

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