中午跟前天吃的一样
中午吃了2根微波炉转鸡翅，一根西葫芦，一份泡菜海鲜面，加了一根杏鲍菇，
把西葫芦，杏鲍菇切片，腌过的鸡翅盖在上面，转几分钟就好了

同样，中午吃太多了。晚上不停的在做家务，搬家，从一个房间搬到另一个房间。7点开始，做到10点。
晚上喝了一碗猪脚汤，2块猪脚，黑木耳，香菇。不吃淀粉。

今天晚上不行了，破功了！！
早上急着去打工，吃了一个蔬菜派就出门了
中午在打工的地方随便买了2片披萨，瓶300ML的橙汁
还算正常
晚上要死了
一个泰式便当
一碗猪脚汤，里面有猪脚2块，芹菜，黑木耳，香菇。
吃完以后再有2个橘子
我兼职洗车。每次打完工都跟饿死鬼投胎一样
要死了要死了。555555

真是悲剧啊，早上起来变102了。我为我昨天猪一般的食量感到羞耻。起来先喝一杯水。再喝250ML，代餐奶昔。

刚刚吃了一个橘子，一把坚果= =
很大一杯柠檬水。其实想吃午饭的，结果厨房被人占着

中午大概快2点吃的，猪脚面一碗，加了一大把菠菜。在吃之前，房东让我把猪脚汤上的白油给尧掉，真好，吃到嘴里只有胶质么有油。对皮肤也好。
吃完过了一会吃了个橙。
下午的时候跳了30分钟郑多燕，又出门走路大约30分钟。

昨天晚上的时候把一个苹果，一个猕猴桃切丁，拌在酸奶里作为晚饭，好好吃~~~
今天早上起来是101.3，又下去1斤，高兴。因为没有断食，每天都在吃。就是量减少了。还有就是确保每天晚上睡前肚子是空的就行了。像我6点左右吃饭，12点睡觉。一点点东西早消化没了。再加上现在每天都有做大约1小时的有氧运动。在健身房时间长点，没空去健身就在家跳郑多燕+散步。


早上吃的是4片梳打饼干，一杯柠檬水
中午吃的跟前几天一样，泡菜海鲜面，西葫芦鸡翅

下午晚上在学校上课，吃了玉米笋炒青菜，洋葱炒牛肉，几口米饭- -
还有朋友请喝的仙草蜜- -

我现在坚持每周一早上做记录，发现从4/22开始减肥到现在陆陆续续减了大概有4KG左右
最早是105.6KG
今天早上是101.3KG
高兴

自言自语了好久。看来得瘦的有成效一点才行

晕，没运动差这么多。今天早上起来变101.6了。55555
起来以后切了四分之一木瓜，拌酸奶。
今天外面下大雨，就在家做做运动吧

中午吃的韩式姜汤，好大一碗米饭，吃完罪恶感十足十足。跑去厕所催吐了。

酱汤，里面有西葫芦，牛肉，芹菜，豆腐。大酱汤

我怎么三天两头暴食呢。昨天也吃好多
早上起来是101.5
起来做了一堆家务，洗衣服神马的
中午吃了乌冬面，里面很多青菜，还有海鲜什么的
吃完吃了杯橙汁