每天都把自己拍下来 对比

就默默的在这里减肥吧
第一阶段：（3天）
早上:红豆薏仁 上午：红豆薏仁当茶喝
中午：青菜水果 下午：茉莉花茶
晚上：茉莉花茶
穿着棉袄郑多燕跳舞一个钟头就默默的在这里减肥吧
第二阶段：（3天）
早上:红豆薏仁 上午：红豆薏仁当茶喝
中午：牛奶豆干 下午：茉莉花茶或牛奶
晚上：茉莉花茶或牛奶
穿着棉袄郑多燕跳舞一个钟头
如此循环1个月
每周上一张相片
每周汇报一次体重

今天早上称了体重了 羞愧得很 家里男人是140斤 我是143.2斤
靠。。。。
他没抛弃我，真的是品德真好

第一天早上:红豆薏仁 上午：红豆薏仁当茶喝
坚持 坚持 变成瘦子 变成美女吧

143.2斤 143.2斤
我是猪！！！！

7月1号我要变成123斤 一个月20斤

终极目标是9月1号减到98斤

每天自说自话，自减自肉吧

6月1日：早上：红豆薏米汤 上午红豆薏米汤
中午：青菜烫+苹果 下午：茉莉花茶
——————————————————————————
第一天啊
保持哦
晚上要吃一个火龙果和穿棉袄跳一个小时的舞蹈
143.2！！！！！我是猪！

搬别人的贴过来
早上起来小口喝一杯水，大口喝一杯水，然后猫WC拉粑粑
第一步!妹子们一定跟好我，我怎么做你就怎么做，我瘦你也瘦。
终于，正如你所期待的，文章翻过去大半篇，啰啰嗦嗦的铺垫了好久之后，绝招终于要出现了。“五天掉8斤懒人自残减肥法”，不反弹，不留后遗症。但你得绝对听我的话才行哦，听我的话才行哦，才行哦。。。不用记笔记，很容易的。
第一天，早餐2杯水 上述已经说了怎么喝。
一个苹果，午餐一个苹果，晚餐一个苹果，你要实在不喜欢吃，吃2个也可以。
之后四天重复第一天即可。
什么？你说我在搞笑？没有啊，真的没有啊。你看我都没有被饿死。这是我亲自试验过的
第一天 瘦了2斤
第二天 瘦了1斤
第三天 瘦了1斤
第四天 瘦了3斤
第五天 瘦了1斤，权威了吧，你可以放心了？这时候的身材是一个小的蜕变。不要骄傲哟。


搬蜜桃FF
蜜桃FF 的贴过来
注意了 注意了 5天要成功 还有注意事项！
1.除了苹果，什么都绝对不吃，这五天里吃的任何多余的东西都会释放这个东西3倍的热量在你身体里囤积下来。这期间便便可能是绿色的，别紧张你没有得绝症，很正常而已
2.多喝水，坚信自己饿不死
3.尽量不要做爬泰山之类太剧烈的运动。你会晕
4.第一天是最痛苦的，但是相信我吧，除了第一天你不会感到一点点饿
5.第五天减肥结束后就可以和万恶的苹果说再见了。记得还要来汇报体重


@蜜桃FF 的贴
这个方法看起来是减肥一周，实际上第二周调整阶段也在减肥
第二周 早上每天一个鸡蛋 中午 豆浆不加糖或者 吃水煮的蔬菜 最好是芹菜冬瓜紫菜菠菜这四个之一！之一哟！ 晚上不吃，千万不可以暴饮暴食。第一周瘦八斤，第二周可能还会再瘦三斤，不会反弹，只要你不暴饮暴食就没问题了。这样 2周后 10是最低的，好的效果可以达到15到18.


http://video.sina.com.cn/v/b/34805021-1520181910.html