转@蜜桃FF 的贴 我好崇拜你啊
今天已经是30号了。也就是减肥的第五天。总体来说还是不错的
蜜桃没有像上一次减了8斤，但是6斤的成绩蜜桃也很开心，因为毕竟今天还不能算。
因为只是第五天的开始
很多亲都出现了便秘的问题，原因在于 要正常的BB 身体必须含有一定量的蛋白质 钙 还因摄取一定量的粗粮 碳水化合物 下面蜜桃给大家五天后的食谱 亲们一定要再5天苹果期后再实行哟，好啦 话不多说 上食谱。
第二阶段的食谱 是12月1号--12月10号。不过 也是分校阶段 因为长时间不好坚持。
12.1--12.6 是一个大的阶段 如下吃法
早 一个鸡蛋 一杯蜂蜜水或者豆浆（最好无糖）
午 吃一些水煮蔬菜 最好吃饱 比如 西兰花 菠菜 大白菜 紫菜 黄瓜 冬瓜 豆腐等
晚 一个苹果
12.7--12.8 断食2天 选择其中一天早上喝一杯酸奶 润肠
12.9--12.10 早上喝粥 加个鸡蛋 中午还是吃水煮菜 晚上 可以喝一碗番茄蛋汤 紫菜蛋花汤等素汤
这样一般下来 10天可以减到8斤左右！请亲们严格执行
很多亲在学校不方便吃水煮菜
蜜桃告诉你们小秘诀 一般的炒菜 或者 麻辣烫总有把 最好是麻辣烫可以吃多种蔬菜
麻辣烫将所有的汤倒掉 然后倒入开水 涮一下 再将水全部倒掉
然后倒一杯清水 小口小口的涮着吃


原来有个总贴
@蜜桃FF
早上起来第一件事情是喝两杯温水（便秘的加蜂蜜）哟，第一杯小口小口的喝下去，这是用来排除小肠毒素的，一定 是小口
。第二杯，用吃药的喝水方式大口喝，这杯用于排除大肠毒素。之后你可以洗脸刷牙铺被子了，
在你打点好一切之后，去蹲个大号吧，全天都会精神爽朗哦
这是必须做的。
第一阶段 为期7天
第一天，早餐2杯水 上述已经说了怎么喝。
一个苹果，午餐一个苹果，晚餐一个苹果，你要实在不喜欢吃，吃2个也可以。之后四天重复第一天即可。双休两天早鸡蛋 中午只吃蔬菜不吃米饭 晚上不吃。第二阶段 为期7天
第二周 早上每天一个鸡蛋酸奶 中午 吃水煮的蔬菜 最好是芹菜冬瓜紫菜菠菜这四个之一！之一哟！ 晚上不吃，千万不可以暴饮暴食。第一周瘦八斤，第二周可能还会再瘦三斤，不会反弹，只要你不暴饮暴食就没问题了。这样 2周后 10斤是最低的，好的效果可以达到15到18. 这个时候有点松懈的妹子 看看下面2点
第一，有六个字大家记住：少吃，多动，坚持。
最后两个字特别重要，你如果没毅力，坚持不下去，那么一切都完了。你今天减明天吃，那我告诉你，你永远减不下来，别在这个贴吧混了。第二，我常常默念的一句话：街上的美女，没有一个不饿着的。
没有美女吃撑的，身材绝对不是天生的，想变美，你就饿着。要不然你就胖死，别想穿什么漂亮衣服。别人为了漂亮，都付出了努力，你什么都不想付出，就想当美女？
除非你是上帝特别关照的宠儿。
第三阶段 为期2天
断食两天 （可选择其中一天喝一杯原味的纯酸奶）第四阶段 为期2天
早上喝粥 吃一个煮鸡蛋 中午水煮菜 晚上可以喝一碗番茄蛋花汤 紫菜蛋花汤 等素汤
第五阶段 为期10天
早上一个水煮鸡蛋喝一杯原味酸奶 中午苹果或者黄瓜（生吃） 晚上清汤 （放少许油帮助排便）
这样一个月后 满意的妹子可以选择以下复食食谱
接下来 蜜桃公布最后一阶段的食谱 也就是12。20-12.26的
早上 继续鸡蛋 喝的可以 是清粥 豆浆 蜂蜜 酸奶其中一个
中午 可以吃少许的鱼肉 牛肉 配着吃青菜 如芹菜 西兰花 包菜 黄瓜 等可以水煮可以清炒
晚上 喝白开水！什么都别吃 散步半个小时
不满意者 重复1--5阶段食谱
跟着蜜桃来 不瘦纯属见鬼。


好崇拜你啊 @蜜桃FF
我决定放弃我的计划 紧跟着你了

第一天刚好吃的也就是青菜和苹果
晚上也就吃多一个苹果吧
什么火龙果的 见鬼去吧
吃五天苹果

希望跟着@蜜桃FF 完成第一阶段一个月减20斤的愿望
希望我的神兽一起给我力量！

分解一下自己的任务：
第一阶段 为期5天（6月1号-6月5号）
第一天，早餐2杯水 一个苹果，午餐一个苹果，晚餐一个苹果，你要实在不喜欢吃，吃2个也可以。
第二阶段 为期7天（6月6号-6月11号）
第二周 早上每天一个鸡蛋酸奶 中午 吃水煮的蔬菜 最好是芹菜冬瓜紫菜菠菜这四个之一！之一哟！ 晚上不吃
看看下面2点
第一，有六个字大家记住：少吃，多动，坚持。
第二，我常常默念的一句话：街上的美女，没有一个不饿着的。
第三阶段 为期2天 断食两天 （可选择其中一天喝一杯原味的纯酸奶）（6月12日-13日）
第四阶段 为期2天 早上喝粥 吃一个煮鸡蛋 中午水煮菜 晚上可以喝一碗番茄蛋花汤 紫菜蛋花汤 等素汤 （6月14-15）
第五阶段 为期10天（6月16-6月25）
早上一个水煮鸡蛋喝一杯原味酸奶
中午苹果或者黄瓜（生吃）
晚上清汤 （放少许油帮助排便）
希望6月30号称的时候 自己能瘦20斤


悲催的我啊 独自一人在公司加班 不过还好 没有破戒 希望出去有公交车可以坐

刚刚迫不及待的称了一下 第一天晚上的体重是141.6
原始体重是：143.2
轻了1.6斤，第一天的成果
我要坚持，我要变瘦子，我要变美女！！！

今天是第三天，等下要去我妈家，我必须得扛住诱惑，只吃苹果，只吃苹果

希望新来的姐妹们跟进，瘦到98斤之前，楼主我不会弃贴。
在瘦到98斤之前弃贴我就是猪，我就是大猪！

今天剩下来的任务就是，吃三个苹果，晚上跳一小时的郑多燕

今天争取减去2斤 下140

今天吃了两个苹果 晚上吃了三个虾米和辣椒
为了晚上猪一样的贪吃破戒
所以晚上跳了完成的一套的郑多燕
明早起来称称自己的猪肉是多重
我发誓要从一个猪一样的女人变成一个神一样的女神