2012.5.31.23.59

努力 明早起来不抽烟

深夜支持

2012.6.1 22:50 到现在为止一直没有抽烟。看来上次戒烟2个月影响还是好的。烟瘾不像第一次那样大了。白天基本没有想抽烟的感觉，考验来至晚饭后和蹲大号时，做这两种事时抽烟是根深蒂固的习惯了。不过还好我熬过来了


重新抽烟到现在戒烟间隔了1个多星期。烟量不大，有所克制。但问题是就重新抽烟这个星期偏头痛回来了，皮肤过敏回来了。。。。。。还是戒了

6.2 09:45 早上一起来感觉烟瘾在开始影响了 吸烟的渴望比较强烈。多喝了一大杯水 然后上班 现在在单位感觉要好点了

支持，加油，坚持就是胜利！！

2012.0602 23:44 完全戒断第二天 今天尼古丁很是给劲，早上起来一直到现在都让你很想抽烟。最危险的是晚上看见老爸的烟突然有种不管不顾要抽一根的冲动，还好戒了多次有经验了 马上伸了几个大懒腰，然后深呼吸多次，慢慢的过了几分钟后瘾就过了。我今天又坚持过来了


2012.0603 今天的心情就像这阴雨天一样的阴霾，连续两天没有抽烟我放松了警惕。结果今天在家小孩一闹心里一烦就直接抽了一根。嗨。。。。心情甚是很糟糕啊，感觉实在是没有脸见人了

2012.6.4 今天重新开始 调整心态