『我爱 我』我一个月瘦两公斤的方法！

所以带着喜悦的心情跟轩贝们交流分享瘦身方法！

这样子坚持大约一个星期就吃不下了闹肉荒！所以就把米粉改成米饭，但是不能吃太多饭，一碗就好，多吃蔬菜，瘦肉也可以吃，肥肉绝对禁止！偶尔喝点酸奶让自己拉肚子……很随意很自由的去称体重：106斤！

好啦，其实四斤腰上的泳圈变化不是特别大，只是感觉没那么硬，肚子软软的，像肥肉……坚持吃饭后不要躺着，站一会，拖下地什么的。（其实这个月我忍不住吃了夜宵，就那天看吧里都煮泡面我也去煮了，还煎了一个蛋……不过好像没什么影响，因为没几天就月经来了，瘦身福利期，可以多吃一点点，吃饱了才有力气减肥嘛！）

呆会再更，我做事去了，减肥减肥，欢迎大家交流！！

今天的早餐……我每天起的比较晚快九点才起……在减肥期间，一定要注意的是多站会，我每天都穿高跟鞋，5cm左右穿一天不会累，觉得穿累的就换坡跟的，偶尔穿半天7cm以上的……这样子能瘦小腿，平时又常穿稍紧一点的仔裤，所以下半身基本不用担心发胖……



现在肚子上只剩一圈了……而且还是捏不大起来那种……八斤瘦下来真的会出现腰……

请无视我的资料，…………男生没月经……所以…………这是我的小号……

为毛要推荐那个的呢？话说我没看过，我觉得自己的减肥方法挺实用挺健康的，不像《养瘦》的作者吃了肉嚼两下又吐出来，汗朋友一起火锅还要单独开一个小锅……

针对个人体质不同，调节肠道菌群，然后拉肚子很舒服的！

你多少斤？

你想吃什么？烤鸡腿好咩？