主要成果：
　　在花甲之年，完成三次长途远行的壮举，曾多次接受媒体采访。其中有；北京电视台“生活面对面”“谁在说”“七日”等栏目的邀请嘉宾。
　　北京广播电台“交通广播”“新闻广播”“故事广播”;中央广播电台“老年故事频道”;中国数字电视台“车迷频道”;央视台“中国教育频道”;中国妇女报“人物”版;北京日报“今日关注”版;上海“金色年代”杂志社的采访;2006年被北京自行车运动协会评委“巾帼英雄”;2009年接受自行车协会老区行车队“一代巾帼车狂”称号。

阿尔卑斯山脉，赵瑞萍



这位大妈很勇敢！看得我激情澎湃啊

骑行川藏4300公里
当她骑到布达拉宫广场时，激动得都哭了。
骑车去西藏的梦赵瑞萍做了多年。她说：西藏诱人的自然风光，神秘的藏传佛教，独特的风土人情一直吸引着她，她很喜欢西藏，太想去看看了。常年的冬泳锻炼了她体质，她感觉自己应该能经得住这种长途跋涉的考验，但毕竟骑行川藏线不是件轻松事，一定要找路友，后来，路友在2006年终于找到。而此前，赵瑞萍已靠打工挣钱完成了买户外专用装备、给自行车升级的工作，还用缝衣线量地图的土办法，估计出投宿点两点之间的实际距离，确定下每天要走的里程，写好了路书。
当然，真上路了，困难比想象的多得多。2006年5月27日，赵瑞萍和两个路友从北京坐火车到成都，6月1日他们从成都起程，次日抵达长达4671米的二郎山隧道。下山时，路坡陡弯急。骑车下山本身很危险，赵瑞萍车后驮的40公斤重的托包，让车左右摇摆得厉害，这时，她不由自主地点前刹车，忘记了前扎是刹车，后扎是减速。没想到，这个错误举动差点要了她的命，自行车猛地来了一个前滚翻，她被甩出去好几米，差点被甩进大渡河。撩开裤腿，腿上有碗口大的淤血，晚上休息，她越想越后怕，但第二天，她还是咬着牙上路了，她在心里暗暗提示自己：决不能放弃前行！一定要吸取教训！安全掌握在自己手里，而速度决定安全！
曾经以为赵瑞萍骑车技能不一般，又这么能吃苦，骑行川藏线心里应该是没有怕的。可赵瑞萍说，她这一路经常魂飞魄散，眼睛始终瞪得很大，因为每天都面临着挑战。那天，她骑到江达县时，从路边突然窜出一条小牛犊似的大藏狗，穷追猛跑地追着她，赵瑞萍立刻加速骑行，当时的路况很糟，全是泥泞路，尽管加速骑行，大藏狗还是咬上了赵瑞萍自行车的后挡泥板，她当时感觉车子就像顷刻间拖了几袋米，她拼命地蹬着车轮，大藏狗咬着车被拖二三十米才松开口，骑出了那条藏狗的管辖区后，她才敢下车看看自己的车，后挡泥板已被狗咬成麻花状。想到大藏狗的血盆大口，赵瑞萍已顾不上心疼车了，那时她只能庆幸自己没被大藏狗咬到。
尽管脸上脱了三层皮，尽管天天浑身泥土，内衣湿透，但是，赵瑞萍说，所有的苦、累、惊险，在蹬上一座座高海拔大山后，看到皑皑雪山、蓝天白云、一尘不染草原、清澈透底的湖水和藏区原生态的风土人情时，都会化为乌有。那天，当她终于完成了2000多公里的行程，抵达布达拉宫时，她激动得哭了。胜利感油然而升，她为自己克服了那么多的艰难困苦取得的成功流泪，为自己实现了梦想而流泪。经过5天的休整后，赵瑞萍没有听别人的劝阻，按原计划，接着骑行青藏线返程西宁。这次去西藏，她累计骑行4300公里。


畅游欧洲11国
经过欧洲11国的骑行，我感觉世界越来越小，中国越来越大。
说到2009年她骑行欧洲11国，赵瑞萍似乎显得轻松一些，她说：欧洲的海拔度低，公路修的也很好。
赵瑞萍想去国外看看，这个梦也做了许久。她心里最先想去的是丹麦海边、阿尔卑斯山，还有意大利的威尼斯和罗马。她把这几个地方连起来一看，中间还会经过好几个国家，于是确定下从俄罗斯出境走北欧，经芬兰、瑞典、丹麦、德国、荷兰、比利时、法国、瑞士、意大利最后到梵蒂冈的路线。这次骑行75天，行程4830公里。本来赵瑞萍是有个路友的，由于一些原因，他们出俄罗斯国境不久就分开了，那一路的孤独与寂寞，不是一般人能忍受的，她几乎当了两个月的哑巴，好容易遇到问路人，又听不懂外语。
在阿尔卑斯山，赵瑞萍是流着泪换的自行车内胎。端午节那天，她骑行到德国不莱梅路段，在路边吃完面包，就倒地睡了个小觉，没想到，地上掉的面包渣引来了成群的蚂蚁，爬满了她的头部、脸和脖子，清理了半天都没清理干净。下午，她途经超市买面包，后面排队结算的德国人还在轻轻捅她说：你身上有蚂蚁。那天，她正好接到单位年轻人发的短信：赵老师，今天端午节，您在欧洲能吃上粽子吗？祝端午节快乐！当时，赵瑞萍一笑：还吃粽子呢，现在蚂蚁快把我当粽子吃了！
“骑过了欧洲11国，我感觉世界越来越小，中国越来越大。”赵瑞萍说。
活着就该搏几回
问及这几次大的游泳、骑行活动她经历的不仅是苦、累，实在是有些受罪时，有没有想到过放弃？赵瑞萍回答：绝不可轻易放弃，那会使我更遗憾。她接着说：其实我每次出家门，都会想，这次远行会不会活着回来，但就是无法抑制内心的梦想。
赵瑞萍的老伴在一旁插话：“我其实非常理解她的想法和行动，这几年，她辛辛苦苦打工挣钱，但没攒下钱，全干了她喜欢的事了。每次出去，我只是为她的安全担心，她去俄罗斯、去欧洲，我和儿子都有和她联系不上的时候，急得都要报警了。我和她看电视的情趣不一样，家里买了两个电视，买了电脑，但拴不住她，什么也挡不住她喜欢啊！看她从西藏回来，脸晒得跟藏民似的。从欧洲回来，一只眼睛是肿的，我也很心疼。但听她从布达拉宫给我打来电话，告诉我她到了，声音是哽咽的，我也很感动。”
赵瑞萍的床头摆着一幅没绣完的十字绣，一只帆船正乘风破浪，十字绣颜色艳丽，绣工极其平整，其实赵瑞萍是个内柔外刚的人，她很细腻，很有耐心。
细腻、勇敢，接受了数不清的痛苦和磨难的赵瑞萍说；她最佩服的人是荒野求生的贝尔·格尔利斯和无动力航海家翟墨先生。他们挑战极限的精神，体现了人类的乐观与决心！这种精神直接影响着赵瑞萍，让她不断刷新着自己的挑战标杆。她说：“我一想到去西藏和去欧洲那么长的路程是靠我的车轮，一圈一圈碾过去的，我的心里就感到骄傲与自豪，心里特舒坦，人生能有几回搏，活着就应搏几回。”


为什么要等到老了才去呢！！计划赶不上变化！！等老了，谁知到还能不能玩了？？

嗯，很好，很强大

忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐给你好处，相信自己，有志者事竟成

没假期吗？时间是挤出来得！！过年的时段也可以啊！！

妹纸啊，怎么说呢！佩服你的勇气！家人这个样子！你应该可以理解！！没关系，慢慢来，开导他们！！！

耐心是一切聪明才智的基础，。。。。百败而其志不折。