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吧主,帮帮我……谢谢。人生中最无助的时期!

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11年8月的样子,早上五点我被室友的一声咳嗽惊醒。当时已不能入睡……连续几天都没睡。后来好了。就因为我室友的一句话,失眠会好的…………每天晚上脑袋里就像安了个会说话的机器…………不停地回忆不停地想……严重影响了我的失眠~看心理医生起码用了几万……还一点效果没有,这一年都在看心理医生中度过~……北京上海……甚至恐惧睡眠……因为一趟下就觉得脑子乱想……想如何入睡,想未来……自己也控制不了自己…………每天混混地爬起来……只知道想了一夜,却也不知道想什么…………安眠药也不想吃……吃了第二天觉得恶心…………焦虑,失眠 …………室友告诉你这都是假象,我感觉我已经不相信自己会好起来…………


来自手机贴吧1楼2012-06-11 15:47回复
    认知疗法…………对我最初有效…………现在我已经无法相信自己会好起来了,……求吧主推荐良方……


    来自手机贴吧2楼2012-06-11 15:51
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      大家帮我顶下


      来自手机贴吧3楼2012-06-11 15:57
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        真的吗?我已经严重得不再相信自己会真的好起来


        来自手机贴吧6楼2012-06-11 16:16
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          妈妈每天问我出了什么事情,开始我还要说,她以为我是在大学不快乐,后来我都不想告诉他们,怕他们伤心……~现在我每天默默承受着……


          来自手机贴吧8楼2012-06-11 16:19
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            现在又在开始对声音敏感,听到大的声音就觉得心悸。更好笑的是我自己还是学医的…………我现在什么药都不想吃——已经走出来的同学加我471992582……我的恢复路上需要你们指导


            来自手机贴吧9楼2012-06-11 16:22
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              谢谢!~


              来自手机贴吧11楼2012-06-11 19:46
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                每天睡觉脑子就像个机器……睡着了也是多梦……今天试试楼上的方法


                来自手机贴吧12楼2012-06-11 22:28
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                  雪中缘……我发现了个现象,就是当我闭上眼睛……我还是会提醒自己我是我它是它…………这个该怎么办?但是我还是会想啊!?


                  来自手机贴吧13楼2012-06-11 22:34
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                    发现你的方法减少了焦虑!


                    来自手机贴吧14楼2012-06-11 22:34
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                      顶起……广告爬开!!


                      来自手机贴吧16楼2012-06-12 08:13
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                        好的!!会坚持的……现在还有个问题就是睡眠浅,…有时候自己感觉没睡……室友却听到说我睡了!……很浅易醒……也有点阴影了…………上课注意力不集中,老想自己生病了,就原谅自己,每天都在玩!…………谢谢!!我会坚持的,感谢你的指导,会慢慢好起来的。


                        来自手机贴吧21楼2012-06-12 09:34
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                          我昨天晚上有个神奇的体验就是我的思想不是我,而是另外一团东西……已经体会到了……昨天晚上一点都不焦虑。


                          来自手机贴吧22楼2012-06-12 09:37
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                            好人!!!


                            来自手机贴吧23楼2012-06-12 09:41
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                              回复24好的!!


                              来自手机贴吧25楼2012-06-12 15:27
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