诚恳请教吧里各位大哥们！有新人照。【健身吧】

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诚恳请教吧里各位大哥们！有新人照。

今天第一天到健身房
先跑步机上4.0速度慢走2分钟然后直调10.0跑8分钟
器材第一次碰重量也不知道用多大！也不知道该用什么器材练
所以冒昧请问下各位大哥像我这样身材要用什么器材具体练呢?
希望有大哥牺牲一两分钟写个计划给我太盲目了。
在此谢谢了

每天2个小时 17点到19点左右
94年 173cm 57KG瘦子。。。。

送TA礼物

1楼2012-06-11 22:49回复

这个吧没人会给别人这样的写计划书的不然私教怎么吃饭额
建议你这样没练过器械的先看好学习贴再请个私教带你几节课明白怎么回事后再自己练

2楼2012-06-11 22:55

我问了私教 4千3一个月。
所以希望吧里大神们让我少走弯路。

3楼2012-06-11 23:20

楼主的背心和我的一样一样的。

6楼2012-06-12 00:04

看上去好像不止57KG的样子，我就感觉自己壮多了。。

IP属地:广东

7楼2012-06-12 00:15

你那私教坑爹的哪有这么贵的换别的问问一个月也就1200左右

8楼2012-06-12 09:50

4300，，，，这教练要火，

IP属地:福建

来自Android客户端9楼2012-06-12 10:35

嗯，不过负责到底。
他是这么说的。
只是1个月后不会每天站你旁边手把手教了

10楼2012-06-12 12:07

so... 求大哥们指导指导。

11楼2012-06-12 12:09

16块钱超市里买了两件

12楼2012-06-12 12:09

所以请不起私教求指导。

13楼2012-06-12 12:10

我艹，我这要20一件，，花鸟买的

14楼2012-06-12 12:11

裸身称可能只有55.5 56KG左右。。
体重超级大软肋！

15楼2012-06-12 12:11

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