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回复:从暴食的窟窿里爬出来,走上减肥的光明大道^_^

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我今天的食谱:
早:一杯咖啡、2个烧饼
中:5个锅贴
下午:3根香蕉
晚:小碗水煮白菜、1个苹果
小结:以后不吃烧饼、锅贴等物了!让我最近胃火重,害的我要喝中药。
晚上饿了,觉得水煮白菜也很好吃呢


44楼2007-01-22 22:42
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    赶紧睡觉咯,不光要减肥,也要保护皮肤,才能做个PPMM~~
    今天把我的窝搭好了,以后我会多串门,和JMS多交流啊!
    等我减肥成功了,我就不写自己的贴了,早日成功


    45楼2007-01-22 22:45
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      士多啤梨MM,我一定会坚持的!
      过年的时候是个大难关,不知道会如何.现在不敢说大话,我努力吧!


      48楼2007-01-23 08:50
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        士多啤梨上班后,空闲时间少了,生活规律咯,平时的应酬活动更多咯,应该会好转的。
        恭喜你要上班了!


        49楼2007-01-23 09:03
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          六月你也加油哦!嘿嘿~~`只要我们够努力,都会成功的!


          51楼2007-01-23 10:10
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            TO:黑店大小姐 
            你的“没别的方法只有少吃少吃再少吃 
            我减了N次 爆了N次 都是因为吃回去了”
            请问,你坚持少吃瘦了多少啊?我现在每天都吃,但吃的不多也不很少。这几天来有了一点成绩,瘦了2斤。我这样的效果恐怕太慢,不知道会不会反弹啊?


            56楼2007-01-23 15:30
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              YOYO,你的脸怎么肿啦?身体其他地方有感觉不舒服吗?这几天节食很厉害吗?
              很担心你哦,减肥是重要的,身体却是更重要的!
              你可以吃一些消水肿的蔬菜水果,如冬瓜、绿豆、海带等,适量地饮用绿茶、黑咖啡。
              如果一直不好,最好到医院瞧瞧呢!


              57楼2007-01-23 15:37
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                我今天早上2个小菜包、1个茶叶鸡蛋
                中午一碗皮蛋瘦肉粥、一些菜(几个菜各吃了一点点)
                下午2杯酸奶(300克)
                晚上计划水煮大白菜和苹果
                我这样的食谱,多不多啊?JMS


                58楼2007-01-23 15:40
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                  上个星期六我饿了一天,星期天至今天都吃的,吃的比以往少一些。今天星期二,早上称了,我瘦了2斤。成绩不大,也可喜可贺哦!我会好好保持,千万不能回弹,不断努力,越来越瘦


                  60楼2007-01-23 15:58
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                    我纠正一下自己,上星期六不是饿了一天,是睡了一天,所以没吃东西。
                    其实,我一顿都没怎么饿,这也是我的毅力不够哦````
                    继续努力


                    61楼2007-01-23 16:00
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                      这几天,我似乎特别冷静,我指对于美食。
                      也许是上周末的小饿把我的胃缩小了一点,现在我不敢塞太多的东西把它撑大,不想前功尽弃,也不愿意再次重蹈覆辙。
                      信念越强,越容易坚持,良性循环下去吧


                      62楼2007-01-23 16:47
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                        2年多前,我为我的胖哭了!
                        那是冬天即将过去,天气猛地异常温暖。大家要去春游了,我开心极了。我翻出去年的单衣,试上。可怕的事情发生了,没有一件是穿得上的。有一件衣服特恐怖,简直套不下去了,我的泪水瞬间崩溃。
                        那个冬天我长了起码十多斤肉,整个人都肉滚滚的,可是还是继续吃,根本没想到要减肥。那些衣服嘲笑着我,没有一件能穿的合身了。
                        我是活该啊!整天吃那么大,吃是我最大的乐趣与满足,每餐正餐吃的很丰富,零食蛋糕、巧克力、各种点心,隔两天就又去买。甚至经常有,晚饭过后没多久,我又吃了一次饭菜。
                        我给好朋友打电话,结果刚叫了她的名字,我又失声痛苦了。甚至我说不想活了!后来好久后她还笑呢,笑我因为胖不想活了,嘿嘿~~~
                        后来我吃了减肥药,并尽量不暴吃,结果慢慢瘦回了原来的正常。
                        暴食真的好恐怖哦!我妈妈说我变胖了之后就很丑,瘦才漂亮。她说的没错,每个女孩都是,能有匀称的身材才会最美。


                        63楼2007-01-23 17:03
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                          我不算太胖,也不瘦了,夏天,小肚子上肉突出一块,很丑哎,一看就是该减肥了。。。。


                          66楼2007-01-24 09:13
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                            昨晚好险啊!我差点就要暴了。
                            晚饭吃的小碗水煮大白菜,我都要加些麻油,香香的,觉得还挺好吃的。饿的时候不好吃的也好吃了。其实我晚上也不饿吧,但就是要吃。
                            看了会杂志,我去吃了个苹果。苹果吃完就糟糕了,胃口好象开了,幸好家里不放任何零食,我也绝对不再煮东西吃。我又吃了两把枸杞子当干果吃,甜甜的,吃了两把忍住不能再吃了。
                            冬天我喜欢吃烤山芋,甜甜软软香香的,为什么我家楼下就有一家卖的啊?站在窗口就可以看到那个摊子。我站在窗口望了好多次,真的好有冲动下去买,忍不住想它的味道,又使劲抗拒。
                            这时我感觉到了,暴食是随时可能发生的。后来又想吃芦柑,我也没有下楼去买,因为下了楼,肯定忍不住买别的好多零食。
                            忍的好难受啊!我就开始打扫卫生。打扫到9点,又开始洗澡。
                            最后终于坚持下来了,昨晚总共吃了小碗水煮白菜、1个苹果、2把枸杞子。


                            67楼2007-01-24 09:35
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                              昨晚忍住了没有暴,今天心里就比较舒服。如果暴了,昨晚、今天的心情都要受影响。暴食时一会的舒服,会带来后面好久好久地难过哦!
                              得不偿失哦!


                              68楼2007-01-24 09:45
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