好像不管试过多少办法都不能瘦下来 唯一瘦下来的一次是因为失恋了八天没吃东西瘦了差不多10斤 但是后来松懈了又肥回来了 看来绝食是我减肥的唯一途径了 想试一个月下来看能瘦多少 学生党 求人同路求高人指点

想减肥好久了也一直在减但是反反复复的没有多少效果 好不容易瘦了丁点又吃回来 每天都说明天少吃明天不吃但是每个明天都一个样 发贴用来记录自己的减肥过程求人同路并互相监督

现在158 105斤 目标是85斤

从明天开始绝食配合运动 到八月来看结果

每天除了水和水果不碰其他任何东西 饮料和奶茶也不能喝 任何零食和多美味的饭菜都戒

明天第一天 每天记录并交流经验 求同路人

就是不能坚持浪费时间 反反复复 瘦一点又反弹回来又重新开始 根本没效果还有可能比以前更胖 所以逼自己一把 彻彻底底的绝食才会有效果

绝食只喝水并且配合运动 早上起床第一个动作是打开饮水机喝一杯盐水 早上喝盐水可以加快肠胃消化还可以有饱感 其实大家都说减肥最好要吃早餐 但是我觉得要彻彻底底的绝食 所以这一个月连早餐都不吃 饿了就喝水 不旦能饱腹还能减肥

刷牙时候最好用薄荷味的牙膏 薄荷可是能神奇的抑止食欲

第一天 早安

都没有人吗 求人同路

中午回家吃了提子

早安 第二天 早餐喝了豆浆