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1L祭基友


1楼2012-07-22 13:07回复
    第一,大家是怎么胖起来的?
    相信除了药物激素和怀宝宝,大家都是【吃】起来的。
    所以当你满肚肥肉,没有细长颈部和白皙蜘蛛腿的时候,你还要吃么?
    营养饮食,健康减肥,那是给纸片人小基数的妹子们准备的。
    只有供不应求了才会消耗自身脂肪有木有?
    放心大胆的节食吧,千万别担心饿坏自己,你就是个脂肪人!就把自己想象成骆驼,你的游泳圈就是你的驼峰。等你瘦成马了再科学减肥吧!


    2楼2012-07-22 13:10
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      第二,关于运动。
      不容置疑运动是减肥的关键。
      可是姐妹们你们真的喜欢运动么?
      相信大部分都不喜欢两腿酸软浑身是汗黏腻的感觉吧。
      如果你选择了节食(这里说的是真心节食不是营养减肥),那么可以放弃运动,或者说减少运动量。
      运动后消耗大,食欲暴增,吃?不吃?痛苦啊。。。当然如果你是个绝对有毅力肯吃苦的妹子,那么两者并行肯定效果更好 ^0^
      


      3楼2012-07-22 13:14
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        第三,关于药物
        卤煮在这里百分百不支持药物减肥。各种小广告向我开炮吧。
        伤身,反弹,是绝对弊端。
        可以喝些茶,减肥到一定程度排泄不畅可以吃点清热解毒的药,不过都不宜长期服用。


        4楼2012-07-22 13:18
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          第四,心态
          又要放松又要紧张。
          放松:不要看到斤数不掉就抓心挠肝的。减肥是个终身事业,减到一定基数会有瓶颈很正常,坚持少吃多动,不会不掉肉。
          紧张:不要看到胖了一斤也不当回事。想想为了这一斤你付出多少努力,低头看你的肚子,好意思再胖一斤么?胖一斤当时打死也不吃了可以么?


          5楼2012-07-22 13:21
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            第五,亲友
            一定要找个身边的人和你一起减肥。
            卤煮减肥,卤煮娘陪着。一起瘦一起监督,今天她瘦的比我多我都不好意思吃东西。
            卤煮娘又希望卤煮瘦又心疼卤煮节食,每天都在劝吃个XX吧,我做了XX来吃吧,然后又说卤煮胖XD。


            6楼2012-07-22 13:26
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              第六,外部减肥
              所谓外部减肥。就是按摩思密达。
              每天要规律的延淋巴线按颈部,腋下大腿根部,具体方向姐妹们可以百度。
              还有揉肚子,卤煮没规律的揉,就是打圈和往下顺。


              7楼2012-07-22 13:28
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                第七,经期
                根据经期时间来调整减肥的步调,控制减肥的节奏。
                经后一1~2个星期是减肥的旺期,姐妹们这时候对自己狠一点。
                经前一个星期减肥效果较弱,这时候体重瓶颈了平常心即可。


                8楼2012-07-22 13:30
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