请教关于躯干及腰部的柔韧训练方法【跑酷吧】_百度贴吧

12月24日漏签0天

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请教关于躯干及腰部的柔韧训练方法

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如题
我腰受过伤，好了以后感觉腰硬了，像前手和拉腰后空翻得都很费劲了，又没有一些好的压腰的方法，向各位高手求教！！

送TA礼物

IP属地:辽宁

1楼2012-08-10 22:06回复

对等性柔韧训练，个人觉得最好

来自iPhone客户端2楼2012-08-11 00:37

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