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请教关于躯干及腰部的柔韧训练方法

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如题
我腰受过伤,好了以后感觉腰硬了,像前手和拉腰后空翻得都很费劲了,又没有一些好的压腰的方法,向各位高手求教!!


IP属地:辽宁1楼2012-08-10 22:06回复