每天一杯酸奶 可以减肥 可以变白 可以长高
<ll推荐红枣的哈>

多吃含维C的食物 比如柠檬

女生12岁长得最快 所以这段时间要多补充营养 多运动
[如果已经过了这个时间的孩子就默默遗憾吧,默哀中..]


长痘痘了 就要多喝水 也不要喝太多 和前面一样每天5杯就好了
<表示ll最近就长了>

天 气热了 出门带个小喷雾 里面装上水和牛奶 时不时就喷一下 给皮肤补水
<其实可以自己买个小喷雾瓶子在里面装上水的>

减肥
看电视的时候不要躺在沙发上 站个半小时 再休息休息 坚持一个月 一定会瘦
玩电脑的时候把腿抬起来 也相当于运动了


准备一小杯鲜奶，（可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
<艾玛去试试，话说我都用黄瓜- ->

无人果然无动力= =

如果你现在还在戴耳塞耳机，请立刻为自己的耳朵去买一个耳戴式耳机。
[耳塞的伤耳朵~]

身体全部贴在墙上，站直，一次3分钟，一天3次，可以瘦身和长高。
这个可以，表示LL试过，防止驼背

经常用牛奶和水调在一起，然后抹在脸上，过十多分钟洗掉，脸就会变白。
[比例大概是1\3]


出门的时候，涂少量防晒霜，带上帽子。
艾玛ll有恐高= =

校服上不要涂鸦，不好看的。
其实我特别喜欢穿校服的说，因为这样就不用纠结该穿什么衣服了。
[校服上涂鸦并不好看 如果你长得美 哪怕是普通的校服穿上了也会美丽的]
上学的时候，我就喜欢穿校服


女孩子最好要学会做自己喜欢的食物
（目测，图上冰淇淋是抹茶味的，超爱）

【土豆】
总有人说，土豆是增肥的。你错了，土豆减肥。但是薯片！他增肥。。
新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果。
能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白的效果哈。
如果你皮肤出油什么的，就可以把土豆弄成汁。。抹在脸上，方法同上。
如果是夏天，你可以用土豆片把你晒黑，晒伤的部位附上。
总之，土豆是好东西。
[LL我再告诉你们 土豆其实也是很好吃的 LL我最喜欢土豆了 土豆是个好东西啊~]