听见了关于心理健康的话题、偷偷记了下来……想好好的活着呢、关于心情的——1.尽量一次只担心一件事——这样……应该是对的吧……2.每天集中精力几分钟——这个很应该……但是副作用就是之后会很疲惫……3.说出写下自己的担忧——这个很对吧、一直闷在心里久会出事情的、4.不要太严肃——嘛嘛、这点必须的吧……5.不要让否定的声音折磨自己、更不能自己否定自己——这点我想是很重要的吧、6.试着让自己完全放松一天——嘛嘛、这点绝对必须的、7.不管怎样找出今天发生的一件好事情——这个就是重点了、嘛嘛还有一个判断心理健康的——心理和行为是否符合年龄特征，是否了解自我、悦纳自我，是否能面对、接受现实，人格是否完整、独立，能不能控制住自己的情绪，心境是不是良好